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痩せる方の特徴とは？
こんにちは！2022年
（ ▲クリックすると、当時、
講師のしのちゃん先生が書いてくれた
ももこの記事が見れますよ
）
産後ダイエットトレーナー
ささき ももこ です🍑✨
（ももちゃんて呼んでください♡）
✨痩せやすい方の特徴✨
それは、ズバリ！！
体重だけに
振り回されず
体の変化に気づいて
喜べる方です🌸
この食事法では、
はじめてたった１週間で
必ず、感じれる変化があります✨
それは・・
①トイレの回数が増えた
②寝起きが良くなった
③寝つきが良くなった
④むくみずらくなった
⑤顔色が良くなった
この５つが多いです✨
でも、人って、つい つい
自分ができていないことに
目を向けがちなことってありますよね。
これは、特に
・完璧主義な方
・自分に厳しい方
・0 /100思考の方
に多い傾向で
私も過去はそうだったのだけど・・💦
「体重の数字」だけ
にとらわれてしまって
焦りや、不安、落ち込み
イライラっていう感じで
一喜一憂してしまったり・・
そうすると、
自分自身も辛いし、せっかく
体が変わってきているサインも
気づけずに見逃してしまうと
喜ぶチャンスなのに！！！もう、めちゃくちゃ、もったいなーーーい！！！💖💖💖笑笑
し！！！笑
（ 注：エネルギー量高め🙏💕 w← ）
ダイエットが楽しく
なくなってしまったり・・
ダイエット自体がストレス
にもなってしまいやすい・・。
ダイエット成功のカギは
なんといっても！！
「継続できること！！」なので✨🔥✨
ぜひ、ぜひ！
ダイエットを
楽しむ✨ためにも
体重だけにとらわれず
体の変化に目を向けられると
ダイエットを楽しく加速し
自然に痩せていくことに
繋がりますよ✨
今まで何十年もの
食習慣でつくってきた
あなたの体です✨
体・気持ちの変化にも目を向けて
喜びながら進んでいきましょう💖
次は
ももこが
心から嬉しかった
受講者さんのお声や変化
を、別記事にかいてみます☺️
お楽しみに✨
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