こんにちは
釜山西面駅にある
ミーエンアイ韓医院です
当院は女性が美しくなるサポートを行う
韓方医院です
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太るとニキビができる！？
生理前にニキビができた
暴食したらニキビができた
太った後に
顔に沢山ニキビが
そんなことありませんか
本日は太った時に
できるニキビについて
お話ししていきます
ニキビは見た目の問題のため
心配が沢山ありますよね
ニキビを無くす
のではなく
原因を把握し
本質的に皮膚の健康改善に
努める必要があります
ニキビは皮膚トラブルで
主に10代の思春期の時に
よくできやすいです
ニキビ
皮膚の分泌物である
死んだ細胞や細菌、皮脂などの
過剰な分泌によって
毛包が詰まったり、
狭くなって排出されずに
ニキビができます
さらにニキビを
悪化させる場合もあります
STEP.1肥満
ニキビを悪化させる
代表的な原因の一つ
肥満
肥満が理由で
ニキビが沢山できる場合は
成人型ニキビ
が大半です
体脂肪が増加すると
レプチン分泌量が増加するため
食欲調整が難しくなり
暴食に走りがちです
それにより
アトピー性皮膚炎などの
皮膚トラブルの発生リスクが
高まります
STEP.2悪い食習慣
ニキビを悪化させる原因
悪い食習慣
GI値の高い食品
血糖値が急速に上がり
インスリンなどの分泌を
増加させて
皮脂分泌を増えることで
ニキビや化膿性ニキビが
できやすくなります
果糖が多い飲み物
特にフルーツジュースは
注意です
過度の皮脂の分泌や
炎症を引き起こします
水または炭酸水が
オススメです
頻繁な飲酒
お酒は顔の血管を拡張し
皮膚の温度を上昇させます
炎症性ニキビなどが
できやすくなります
また飲酒は
肌が乾燥しやすくなります
肌のトラブルが
心配なのであれば
飲酒は控えましょう
どんな食べ物を摂るかによって
ニキビが改善したり
悪化したりします
肌トラブル改善のための食事
淡白で新鮮な食べ物
野菜
果物
ミネラルやビタミンの吸収を
増やすので
ニキビに大きな影響を与えます
ニキビを改善するための行動
1日2回の洗顔
刺激を与えないよう
優しく洗いましょう
ニキビができたら
できるだけ触らず
刺激を与えないように
辛くて脂っこい食べ物
小麦粉を使う料理は
控えましょう
紫外線は
ニキビができるキッカケになるため
日焼け止めは
必ず塗るようにしましょう
定期的な睡眠習慣
皮膚の再生と健康に大きな影響を
皮膚の健康のための
健康な食生活をしたい人は
こちら
いかがでしたか
本日は
太った後のニキビについて
お話ししました
ミーエンアイを通じて
肥満管理
美しい肌
を整えませんか
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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