『がんばっている女性のあなたへ ～「瞑想を毎日やる」の体験談シェア』

皆様、こんにちは。
彫刻工房くさか　日下育子です。

私は尊敬する女性の週一回配信の無料メルマガを購読しています。

それは、 女性応援企業エグゼクティブクルー株式会社の熊谷留美子さん　の

「本当に頑張っている女性のあなたへ」

というものです。

このメルマガでは、熊谷さんご自身が成功へむけて行動される中での

気づきの体験談をシェアしてくださっています。

特に無意識に抱いている、成功を阻害する考えをクリアする体験談は、

本当に頑張られている方々にとっては一読の価値ある内容です。

このメルマガでは、熊谷さんの体験談を読んだあとに

読者も同様のテーマでの体験談をシェアしあえる双方向のやりとりが展開されています。

これからここに書くのは、
１０月２４　日の熊谷さんのメルマガと
それに対しての私の体験談のシェアです。　
　

以下、大分長くなりますが、
成功に向けて頑張っていらっしゃる貴女さまにも
楽しんで頂けましたら嬉しいです。　

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日下育子さん、こんにちは。
女性応援企業エグゼクティブクルー株式会社の熊谷留美子です。

このメルマガは、本当にがんばっている女性の方々と温かく見守ってくださっているナイトの男性の方々にお送りしています。

今回のテーマは、「瞑想を毎日やる」です。

瞑想をなぜするのか・・・、を語ることはいっぱいできますが、なんだか宗教臭いとか、

どんなメリットがあるの？　と思われている方もいらっしゃるのである方の記事を紹介します。

最近KDDIにnanapiを売却された古川健介さんのFBから実に瞑想に対しての興味深いことが

かかれていましたのでご紹介いたします。

『Googleの社内でやっている人材育成プログラムの「Search Inside Yourself」を受けてきました。

要は、優れたリーダーやエンジニアに求められることは、IQの高さではなくて、EQだよね、

じゃあそれをあげるにはどうしたらいいんだろう？というところで開発されたものです。

簡単にいうと、神経科学などの最新の研究を元にした瞑想などのトレーニングをするのですが、

非常によかったです。Googleは世界最高峰のIQの高い人たちが揃っているけど、それだけでは

仕事がうまくいかず、心の散らかりを整理して集中できるほうが生産性が圧倒的にあがる！

という考え方は非常に影響を受けました。

本も出ているので、これから読んでみます。

http://www.amazon.co.jp/dp/479668591X 　』
以上です。

瞑想なんて・・・、と思った方は、Googleでの社内プログラムでも採用されているのか・・・

だったら・・・やってみようと思われたかもしれませんね。

なにも座禅をするとか、山に籠るとかではないのです。
日常のちょっとした時間を使うことです。

実は、これはやり続けているととってもいいのですが、私自身が実際にやっている方法を書いてみます。

やり方・・・
１）５つ数を数えながら吐きます。
２）５つ数を数えながら吸います。
３）５つ数を数えながら「息を」止めます。

なぜ数を数えるかというと、数を数えることに集中できて他のことを全然考えないからです。

これを１０分間します。

「自分がゆったりできる空間で」

ちなみに熊谷は布団に横になりながら携帯に１０分間セットしてやります。
玄関でやったりいろいろ試して布団の上がいまのところ一番いいです。
バスの中でもやります。

一番はリラックスした状態がいいです。

師と呼んでいるジョー・ヴィターレ氏は、「あなたの思っている瞑想は瞑想ではない」と

はっきりと言われているので、私自身、そのことを毎回キモに命じてやっています。

ややもすると、アレ、アイディアが浮かんできた！　とそっちに思いが行ってしまうからです。
以前は、アイディアが出てきたと喜んでいたのですが、それは、アイディアではない！と

はっきりと言われました。

なぜ、ジョーヴィターレさんが厳しく言われるかというと、「瞑想のメリット」を受ければ、

人生が一変するからです。

そこで、朝１０分、昼、夕方、夜寝る前と４回をめざしていますが、私は１日２回くらいでしょうか、

もっと増やして行きます
いままで、たくさんの瞑想を・・・呼吸法をしてきましたがそれは右脳トレーニングに良かったからです。
でも、今は違います。

目的はただ一つ・・・。
「神聖なる存在と一つになって共同事業をするため」です。

やだー、宗教チックと思われた方はそれでいいのですが、どう言葉で表現していいのかわからないので、この表現をしています。

「インスピレーションを受けて、それを行動に移すだけ」のためだけに瞑想をしています。

しかもいままでもインスピレーションを受けていたのですが、それは「私のインスピレーション」

だったのです。

なので違うのです。

私がどんなに瞑想が素晴らしいといっても、軽いです。
でも、世界のGoogleの研修でもやっている・・というのでしたら、「まぁ、ものは試しにやってみようか」

となるかもしれませんので紹介しました。

私は夫が４回家出をしたのですが、３回は警察の方の捜索をお願いしました。
山の入口に車が置いてあったからです。

夜、苦しくて苦しくてお星様を見ながら、瞑想をしました。

つまり、あらゆる手立てをしてもなにも解決しなかったからです。
なので心を落ち着けるために、瞑想をしたのです。

その時に、「手放す」ことをインスピレーションで受けたのでそのように、手放すことを決めました。
その翌日、夫から連絡があったのでした。
なぜ？
そんな理由はだれもわかりません。
結果として、夫が帰ってきたのでした。

さぁ、日下さん、あなたが「この１週間で瞑想をした」ら、○を返信してください。
そして、もしもしですがインスピレーションに従って行動したことの例があって、シェアしてくださるのでしたら教えていただけますか？

日下さんの輪がどんどん広がりこのメルマガの読者の方もきっと喜んでくださることと思います。
このメルマガにそのまま返信できます。

双方向のメルマガになれたらうれしいです。

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以下、私からの返信です。

こんにちは。
○です。

このテーマが出た先週末は、半年かけて制作した作品の納期でした。
工事の前日に、瞑想をしてから、工事段取りのイメージトレーニングに入ったところ、

道具の忘れ物があるのに気がつき、準備してから現場に向かうことができました。
設置工事は宇宙との共同作業で上手くいったと思います。

私は長いこと右脳を活性化させるアルファ派呼吸と瞑想を混同して亜流で行っていましたが、

今回は5を数えることを教えて頂き、それでやってみて良かったと思います。

日下育子

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成功に向けて頑張っていらっしゃる貴女さまの

参考になるようでしたら嬉しいです。

さて、ここからは、熊谷留美子さん のセッションについてご案内をさせて頂きますね。

熊谷留美子さん より

１１月１４日（金）と１５日（土）２日間東京で個人セッションを行います。

こんにちは、女性応援企業エグゼクティブクルー株式会社の熊谷留美子です。

１１月１４日（金）と東京で個人セッションをいたします。

このブログのテーマの一つ「がんばっている女性のあなたへ」や、

「右脳トレーニング」などを読んでいただくと、すでに受講された方のセッションのシェアが

載っております。
許可いただいた方のシェアですが、それを読むだけでもヒントいっぱいです。

ただ、実際に会って熊谷留美子とエネルギーを交わらせたいとか・・・、

そう感じられる方はお申し込みをお待ちしております。
私もお会いさせていただきたいです。

◆対面による個人セッション

１）ご自身で好きなテーマを
２）がんばっている女性のあなたへ
３）CAになると決めているあなたへ
４）あなたの利益が上がる右脳トレーニング
５）結婚を望んでいるあなたへ
６）赤ちゃんを望んでいるあなたへ
７）誕生日コミュニケーションで豊かに

◆日時
11月14 日（金）

１）６～７：３０
２）８～９：３０
３）１２～１３：３０
４）１４～１５：４０
５）１６～１７：３０

１１月１５日（土）

１）６～７：３０
２）８～９：３０
３）１０～１１：３０
３）１２～１３：３０
４）１４～１５：４０

◆場所
品川プリンスホテル　ティールーム

◆セッション料金
90分　５０００円　

申し込み方法はこちら