訪問ありがとうございます
感謝(*ﾟ▽ﾟ*)
私生まれつき偏平足なんです
オヤジもそうでした
遺伝ですね
前から思いついたら青竹踏みをしてたんですが
これから習慣化しようと思って、ここ2週間程前から
朝と寝る前に200回ぐらい青竹踏みしてます
偏平足は足がアーチ状になってなくて
歩くたびに衝撃が膝にダイレクトの伝わるらしいのですが
あまり感じてなかったですね
確かに長い立ち仕事や長いこと歩くと疲れやすいのは
ありました
確かに腰にもよくないでしょうね
偏平足を治すには足の指でじゃんけんしたり
足の指でタオルを引っ張り合うのもいいらしいです
私もお風呂でタオルをタイルに置いて
足の指で引き寄せる運動をしてます
5回ぐらい繰り返すとけっこうきついです(>_<)
偏平足にかかわらず足指体操や運動をするのも
いいですよ
