• 冷たい風に鼻を赤くして

• 小雨降る市民パークで季節を感じる

• フライパンひとつでおうちご飯

• 朝の優しい太陽浴びる

• 心まで温まる沖縄のゆし豆腐

• 足裏日光浴で健康習慣

• 沖縄の珍味　チラガーとミミガー

• 心も身体も満たされるおうちご飯

• お尻に効く、後ろ向きジョギング

• 実飲レポ　ゴーヤー茶って苦い？運動後に飲んでみた感想！

• 心身を整える冬の習慣

• 寒空の満月が迎えてくれた

• 寒風の中ウォーキング

• 恵みの雨　2026年

• 今年一年ありがとう

• 奇跡のリンゴ　読み終えた

• 沖縄のお歳暮　お米からシーチキンかコンビーフハッシュ

• 雨音とラジオ体操、身体も心も整う

• ネギ　干す

• アレンジ沖縄そば

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