訪問ありがとうございます
感謝してます
７月になりました
毎日こんな感じです
気持ちいい青空です
話は変わりますが、私はコーヒーが好きで毎朝飲んでます
ブラックでも砂糖入りでも何でもいいですが
朝は少しだ砂糖入りを飲んでから
あとはブラックで飲んでます
カフィエインはコーヒーや緑茶、紅茶などに含まれていますよね
利尿作用や覚醒作用また脂肪細胞に直接作用して
脂肪の分解を促すとされてます
よく運動前にコーヒーを飲むとダイエットに効果があると
聞いたことがあると思います
連続して摂取すると効果がなくなるため
ダイエットに利用する場合は
２週間使ったらしばらくカフェインを断ち、再び使用するのが
いいそうです
またコーヒーをたくさん飲む人で
カフェイン抜きコーヒーを飲む人より
糖尿病の発症率が低いという
報告があり、糖尿病の予防に役立つ可能性あるとか
でもあまり飲みすぎると寝れなくなる場合もあるので
寝る前に飲むのは控えたほうがいいですね
依存性もありますからね
私はコーヒーで寝れなくなることはないですが
お茶は寝る前に飲むと寝れなくなります(;^_^A
