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お風呂で体を温めると血管が開き血液の循環がよくなります
お湯の温度はあなたが「気持ちいいなあ」とリラックスできる快適温度です
もちろん体が温まって湯冷めしないことです
４３度以上の熱い湯には入らないこと
適温は血管が開いて血管が柔らかくなり血圧も安定します
心臓にもいい影響があります
熱い湯に入ると血管は収縮して血圧は上がり脳卒中の危険があります
血栓もできやすくなります
半身浴もいいと言いますが湯冷めすると元も子ありません
するのであれば風呂場を温かくするのです
また冬場は血管は急に寒くなると縮んでしまいます
風呂からでたら冷えないようします
お風呂で汗をかきますから、入る前後は水分を補給します
入浴中の死亡が増えています
交通事故の死亡者数より多いといいます
血管が開くのはいいですが脱水と重なると血液は固まりやすく、血栓を作って心筋梗塞や脳梗塞の
危険があります
また座った状態で長い間じっとしていると
エコノミー症候群、足の付け根に血栓できて、立ち上がるときに肺に飛んでいって
肺梗塞を起こすこともあります
長湯はしないほうがいいですよ
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