働き盛りはビタミン不足

働き盛りはビタミンの消費量は増えます

特にエネルギー産生に関わるビタミンB1　B2　ナイアシン　パントテン酸 の必要量が高くなります

エネルギー産生が高まると、細胞を傷つける活性酸素も多く発生します

抗酸化作用のあるビタミンCやEも必要になります

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