編集長の富田志乃です。
いつか〇〇したいと
思いながらも、
いまじゃない。
今度にしようと
なかなか実行に移せない人が
います。
先延ばしクセがあったり、
ギリギリにならないとやらなかったり。
その結果、
結局今年も
何も変化ないまま終わってしまった。
何日も余裕があったのに・・・。
あぁやっぱり自分はダメなんだと
落ち込んだ経験はありませんか？
または
サクサク行動する
あの人がまぶしくて、
憎たらしくなったり。
そんなこと、
きっと誰でも１度や２度は
あると思うのです。
でも、
この先延ばしクセ。
実は私もそうなのですが、
ずっとぐうたらな性格のせいだと
思っていたのです。
でも、どうやら
性格ではなくて
脳の仕組みがそうさせているようなのです。
脳はもともと
めんどくさがり屋さん。
また、変化を嫌う傾向にあるとか。
ですから
新しいこと、
経験がないことは
「動け」と脳が指令を
出せないのです。
そこで
脳の先延ばしクセを
コントロールするには、
まずは
最初の１歩のハードルを下がる
たとえば
毎日１万歩歩こうと
思ってもやらなかった。
やっぱりダメだと
思うのではなく、
１０分でも歩けたら
「よし、歩けたぞ」
ときちんと自分を認めて
あげることも大切なのだそうです。
脳の先延ばしクセは
一気に改善できるものではなく、
習慣化して
少しずつ、
脳をコントロールして
いく必要があるようです。
出版をしよう！と思っても
なかなか実現できないという方
今日から
１行でもよいので
自分の棚卸しを
してみませんか？
千里の山も
一歩から！です
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