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思春期・不登校 子育てカウンセラー じん まり です。
今回のテーマ
大前提を書き換えちゃうのが怖い！
もう要らない「大前提」なのに、無くすと、もっと怖い事が起きる気がする。
今日は以前メール講座内で
お答えさせていただいたご相談を
ご紹介させてくださいね。
まりさん、はじめまして。
娘の不登校で 毎日モヤモヤ、
イライラ、ため息が止まりません笑
こんな自分に、少し笑えます。
何やってるんだろ、
私のルールから 外れた娘を見てて、
分からなくて 質問責めにしてしまう。
けど、この娘の行動 実は何が悪いの？って
もう一人の私が つっこむ。
娘は、少しほっといて。
質問責めにしないで。
考える時間欲しいの。
と、重い口を開けてくれました。
あ、ちなみに 積極的に外出する
ウチでは 絵を描くのが趣味の娘なんです。
ずっとゲームしたり、
寝てたりとか そういう時期は過ぎて、
自分の好きな事沢山やる！
もしくは、トイレで瞑想🚽の毎日です。
何を書いてるのか、
分からなくなりましたが
私の大前提は 無くしてもよいのでしょうか？
無くすと、もっと怖い事が起きる気がする。
無くせたら、楽になるのは 分かるけど、
それで私をもっと好きになれるのか、
まだ 分からないのです。その感覚が…。
そこなんですよね。分かれば、
楽になれそうなのになぁ。
教えて下さい、まりさん。
アウトプット、ありがとうございます(^^) 言葉や文字にしてみると、 自分が何が不安なのか 何を恐れているのかが分かってきますよね！ または 何が不安なのかよく分からないで ただただ不安がっていることに 氣付く方もいるかもしれません。 だから アウトプット、効果大です！ 全て読ませていただいてるので 思ったこと、疑問など どんどん返信してくださいね♪ * * * さて、本題に戻ります。 娘さん、今は落ちている時期を過ぎて 学校に行かない時間を 楽しく過ごしているんですね(^^) でも、ご相談者さんはもやもやイライラ 頭では、このイライラの正体が 自分の望む道に娘を行かせたい だけなんだな、って分かっている でも・・・ (ほとんどの方が持っていると思いますが) 「学校は行くべき！」が なかなか無くならない。。。  無くしてしまいたい自分と 無くすのが怖い自分 このグルグル、苦しいですよね(>_<) (私なんて、アホか！と自分でつっこみ たくなるほどグルグルしたもーん(T_T)) 先に結論！ 自分が苦しくなる「大前提」は 無くすと楽になりますよ♪ ではでは、 こころの奥をもう少し見ていきましょう。 ご相談者さんの大前提を 「学校に行かなくてもいい～」 にひっくり返してしまうと なにが怖いですか？ ココ、しっかり感じてみましょう ・子供に友達がいなくなってしまいそう ・我慢の足りない子になりそう ・すぐ何かを辞めてしまう子になりそう ・もう二度と学校に行かなくなってしまいそう ・そうなったら、これから先、子供の人生がダメになってしまいそう ・子供が一生引きこもりになってしまいそう ・不登校の子に育ててしまった罪悪感がもっと大きくなりそう ・ダメなお母さんだって言われそう などなど、似てる感情ありましたか？ これ、起こってないんです。 私もそうだったんですが 「不安と恐れ」の世界なんですね。 過去にあった似た出来事を思い出して怖くなる これから先は分からないから 周りの不安な情報に振り回されて怖くなる 「今」ではなく 「過去」と「未来」に囚われている状態。 そして、 「学校にいくべき」を無くす→自分を好きになる ではなく 自分を好きになる→「学校にいくべき」が手放せる なんです。 では、 どうしたら「不安と恐れ」の 世界から抜け出せるのか？？ どうしたら自分を好きになれるのか？？ そう！！！ やりたくないことをやめて やりたいことをやってあげるんです(^^) 自分のために！！ そうすると 気持ちが、「今」を生き始めます。 自分の想いを叶えてあげると 自分が喜ぶんです。 自分の想いを無視しないであげると 自分が自分を信頼し始めます。 みなさん、信頼できる人には好感を持ってますよね？ それと同じように いつの間にか 自分が大好きになっています(^^)  まず自分！ ご相談者さんへの魔法のことばは 「学校に行くべきって思っていてもいい～！」 「子どもを質問攻めにしちゃってもいい～！」 「私はダメなお母さんでいい～！」 まず、↑でこんな自分も○にしてね(^_-) 充分○にしたら 「学校に行かなくてもいいー！」 を声に出してつぶやいてくださいね♪ そして 娘さんのように 自分の好きな事を沢山やってみてください(^^) 本当に 「実践するかしない」か、ですよ(^_-) |
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子どもが不登校になったら"まずやめたい3つのこと"も参考にしてみてくださいね。
