『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
✍️昨日の記事はコチラ
先ほどオンラインサロンにて
「運動すると身体で起こる事」
についてインスタライブでお話しました
栄養もそうだけどさ〜〜
運動も
「有酸素がいいらしいよ！」
「筋トレの方がいいらしよ！」
とかさ、
情報過多で迷いながらも
頑張る人が
た〜くさんいると思うんだよねん
でも身体の中で起こってる事を
知識として自分に蓄えておけば
情報を選別できると思うの
「これは私には合ってるな」
「これは私はもう少し後だな」
という感じでね
だからカウンセリングでも
運動については「してもいいんだけど」
疲れ具合や
症状を見て
調節したりはするよ
今日のインスタライブで少しお話したのは
「リピッドスピルオーバー」について。
みなさんダイエットするってなったらさ、
「脂肪燃焼するぞー
！」🔥
って燃え上がると思うんだけど
その分解された脂肪って
どうなると思う？？？
消える？
燃える？
出てくる？
分解された脂肪は
血中に放出されて、
代謝されてエネルギーになったり、
水や二酸化炭素に代謝されれば無くなるんだけど
代謝落ちてたら？
血中に溢れかえった脂肪はどうなる？？？
答えは
肝臓についたり（脂肪肝）
筋肉についたり（異所性脂肪）
内臓脂肪についたりすることもあるんだよねん
なかなか太れない人も
脂肪に蓄えることができず
血中脂質として溢れ出し
同じ事になります
だから痩せてるのに脂肪肝になってる人は
リピッドスピルオーバーになってる可能性があるよね。
この時血中の中性脂肪は低いけど
遊離脂肪酸は上がっていたりする。
いわゆる低血糖だねん
身体ってシンプルなようで
びっくりする事起こってたりするから
ほ〜んと面白い
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
公式LINEにて
「低中性脂肪チェックBOOK」
プレゼント中🎁😘
