『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
普通なんてないんだよ！【低中性脂肪】
✍️昨日の記事はコチラ
カウンセリングをしているとですね
色々お話を伺う中で
「朝何時に起きて朝ごはん食べますか？」
「朝はちょっと遅くて、、、
８時半ごろ起きます、、、」
「夜ご飯はどんな感じの内容ですか？」
「だめなんですけど、お惣菜を、、、」
なんで？
と思う事がよくあります
これは否定してるわけじゃなくてね、
なんで遅いと思うの
なんでだめだと思うの
という気持ちです
いいじゃないですか、
その時間に起きても。
いいじゃないですか、
お惣菜を利用しても。
きっとあなたの中で
「もっと早く起きるのが普通」
「お惣菜じゃなくて手作りが普通」
もしくは
「早く起きたい」
「手作りしたい」
でもできないっていう
苦しい気持ちがあるんじゃないかな
私もこんな事あったから
とってもわかるんだよね。
「責められる前に言おう！」
みたいな感覚が
私にはあった
ちっちゃい時にさ
お母さんにテスト見せる時
「平均も低かったんだよ！」
っていう言葉
めっちゃ使ってたなwwww
先手必勝！☜
でもこの言葉ってなんで生まれるかって
「自分を守るために」出てくるんだよね
そしてこの考え方は
「他人と比べる」事から生まれる感情。
いいじゃない、
自分がいいなら
もし攻撃してくる人がいたら
羨ましいんだよ。
自分にたくさんマルをあげよう
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