『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
✍️昨日の記事はコチラ
ありますよね、
突然ザワって湧き出てくる
不安感。
「このまま疲れやすかったらどうしよう」
「病気になったらどうしよう」
「なんだかひとりぼっちな気分」
「このまま太り続けたらどうしよう」
いろーーーんな場面で
起こると思います
その不安感をあなたは
どうやって向き合ってる？
私はね
ノートに書く！
例えばね、
「このまま疲れやすかったらどうしよう」
→疲れやすかったらどうなる？
→夜ご飯を作る体力がない
→料理ができないと何がいけないの？
→惣菜やコンビニだと栄養が偏る
→どうやったら楽に栄養をとれる？
→探す！
というふうに
次のアクションにつながるのよ。
その不安の正体って何なんやろ？
っていうところを深掘りして、明らかにしていく。
でもさ、
自分で深掘りしてもこの不安感が
離れていかない時って
あると思う
そんな時私は
カウンセリングを利用するよ
今まで８人くらいかな？
のカウンセラーさんとお話した
カウンセリングってまだまだ
「ハードルが高いわ」
って思ってる方いるかもしれないけれど
親とか友達にする相談じゃなくて
絶対に自分を否定しない存在に
相談するって
まじで偉大だと思うんだよね
私もカウンセラーしてるけど
掘っても掘ってもすっきりしなくて
カウンセラーさんに
何気なく質問されたことに
「ウッ！答えられん！」ってなって
「本当の自分」に気づける瞬間もあるんだよね
すっごくスッキリする。笑
カウンセリングって
ダメ出しされるって思ってる方も
いるかもしれないけれど
本当の自分に出会える場所だと
私は思うんだよねん
「こんな事話していいんだろうか」
「こんな汚い感情出していいのか」
そんな部分も構わず出せる存在って
ま〜じ貴重。
だから私のカウンセリング受けにくるあなたも
安心して受けに来てね
仮面かぶって受けに来ても
疲れるだけだからさ、
仮面をそっと外して
ぽんとお話ししにきてね
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