『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
✍️昨日の記事はコチラ
「ぽんさんのこういう話聞きたかった〜！」
と言っていただいて
気合い入ってます😉☜
ぽんのダイエットのハナシ。
糖質制限とパーソナルを始めて
するする〜と落ちていった体重💭
マイナス5kgを達成
やっぱ糖質制限間違いない〜🥰
あとちょっとで目標達成☺️
と思って1年。
事件が起こります💭
体重がどんどん増えていくのです🥲
食事は変えていません。
朝 バターコーヒー
昼 ご飯120g+高タンパク食
夜 ご飯なし+高タンパク食
間食もしてない。
調理もする仕事だったので
味見かな…？と思い味見の量も気をつけました🥲
空腹感でケトン回路を回したい
と言うことに必死💭
この頃から精神的にもイライラし出して
「なんで食事我慢してるのに太るの？」
「なんで運動してるのに太るの？」
全てにおいて辛くなってきて
泣くのを我慢しながらパーソナルの担当の方に
「一回お休みしたいです。」と
伝えた事を覚えてます💭
自分の中でも頑張りすぎるほど
頑張っていたので
なんかもう限界って気持ちになったんですよねん
あっという間に糖質制限をする前の体重に
戻ってしまいました💭
何度も言いますが
食事は変えてません☜
これ以上減らさないと
痩せないんだ。
え、私何もさ、
食べられないじゃん。笑
「ぽんさんの身体って本当不思議だよね」
市役所でも
クリニックでも言われたことがある言葉💡
自分でも思っていました😂
その頃
宮澤先生のメルマガに登録していたんですが
「まごめ先生のサブスク動画講座」
が始まるよ〜！という
お知らせがきて(今は終了)
その項目の中に
「低中性脂肪のトリセツ」があったのです。
そこから私の人生は変わりました🔥
最後③に続く☺️✨
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