『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
✍️昨日の記事はコチラ
私と分子栄養学のハナシ
ダイエット編
最近ダイエットしているクライアントさんが多くって
私が万年ダイエッターだったから
引き寄せてるのかなぁ
と
感じておりますぽんです
ほんっと体重減らんし
苦しくて苦しくての今までだったんだけれども
中性脂肪が低くて
脂肪が減らないのよ。って方って
食事減らすみたいな対応じゃ
うまくいかんからねん
私の経験があるからこそ
アドバイスできることがあるのだ
私はね、
産まれて母乳しか飲んで無いのに
「成長曲線縦に直線だったわ〜
」
と母に言われる赤ちゃん時代。（笑）
産まれてこの方
痩せたい。
細くなりたい。という
気持ちを
ず〜〜〜〜っと持ってました
りんごダイエット
納豆ダイエット
野菜ばっかり食べるダイエット
テレビで良いと言われる物は
片っ端から挑戦した
ボーナスが出ればエステで痩身契約し
ジムにほぼ毎日通い
ご飯も低脂質を実行していました
友達が焼肉行ったとき
ペーパーナプキンで油拭き取ってて
真似した👈www
でも体重は減らず
ある時エステで勧められた酵素ドリンクを
(エステプロラ◯さんの)
使ってファスティングをしてみた時に
体重の大幅減量に成功✨
これだ。と思い
立て続けに3回しました
この辺から食べないダイエットを始め、
夜は米を抜く生活が始まりました。
最初は３kgほど
スルスルっと落ちたんですが
そこから体重が全然動かなくなり。
更に食べる量減らさないといけないかな〜。
全然食べてないのに
と思っていたぐらいの時に
浦田クリニックに就職💭
浦田クリニックのスタッフさん。みんっな綺麗で
みんっな細いんです。
栄養士のくせに太ってるなんて
思われたくないっていう思いから
「「「糖質制限」」」を始めました
ケトン体を出して体脂肪を燃やす。
１日糖質100g以内と設定して
朝 バターコーヒー
昼 米を120gと高タンパク食
夜 米なし高タンパク食
パーソナルトレーニング週1
という生活が始まりました
②に続く！
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