８日目（・∀・）
２月１０日
朝：水
バナナ１本
間食：こんがりラスク・ビッツサンドチーズ
昼：シャケおにぎり
・みそ汁
夜：赤とうがらしチキンバーガー
・ポテトＭ
深夜食：シーチキンおにぎり・バナナ１本
体重：49.4kg 体脂肪：28.2％
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昨日から、夜勤で日にちが１日ずれて日記書くことになっちゃった
７日目～(*^▽^*)*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体重：48.8kg 体脂肪：27.8％
朝：水・バナナ
間：チャーハン
昼：カツ丼
・みそ汁
間：飴１個
・デカビタ
夜：ご飯
・チンジャオロース・唐揚げ・納豆
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今日は、友達とカラオケに行った
と、その前に・・・
お昼ごはん要らないってお母さんに言うのを忘れてしまって・・・
バナナを食べた後、１時間立ってからチャーハン食べちゃいましてん
そんで、カラオケでも友達が
「カツ丼が美味いらしいよ～」
って言ってたから、カツ丼食べちゃった
んまぁ・・・残しちゃったんだけども
量、多かった
明日から、夜勤だから気を引き締めていかんとリバウンドしてしまう～
６日目('-^*)/
体重：49.4kg 体脂肪：28.0％
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朝：水・バナナ１本
昼：ベーコンレタスバーガー
・フライドポテト
・シャカシャカチキン・雑煮
間食：大福
夜：ご飯・肉じゃが・納豆
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今日は休みで起きる時間が遅くなって、朝ごはんも遅かった 
ぶっちゃけ、朝じゃなくて昼だったよぉ
でも、１５～３０分時間を空けたから大丈夫 
・・・だと思う
明日は友達と遊ぶから今日みたいに遅くまで寝ちゃうとヤバイから気をつけねば 
