ごきげんいかがですか
聴いていますか！
気付いていますか！
心の声 体の声
はなしてみませんか
今日香（きょうこ）です
連休は、リフレッシュできましたか
北東北も、薄緑の季節になってきましたよう
嬉しいですね
連休は、十和田湖もにぎわっていたようです
が、今日は、お天気に雪マークがついたようです
もう少し寒暖の差がありそうです
そんな時は、やはりお風呂にゆっくりつかることです
体を清潔にするだけでなく、悪い気を取り除きましょう
そして、体調を整えるためにも抗酸化作用のある
食材をえらびましょう
ストレスで増えた活性化酸素を改善するために
ルッコラ、ぱぷりか、とまと、タンパク質も
しっかりとり、不調の原因もへらしましょう
続けられている事、嬉しかったことを
喜びましょう
ごきぜんいかがですか
聴いていますか！
気付いていますか！
心の声 体の声
はなしてみませんか
今日香（きょうこ）です
なんでもすぐ、行動できる人
凄いとおもいます
私はなかなか、行動に移せないからです
行動力のある人は、私が考えてる時に
すでに次に移っていました
時にダメになることもありますが・・・
すぐに次に進んでいました
この素早さは、真似したいものです
続けられている事、嬉しかったことを
喜びましょう
ごきげんいかがですか
聴いていますか！
気付いていますか！
心の声 体の声
はなしてみませんか
今日香（きょうこ）です
春土用に入っていますね
体調は大丈夫ですか
気温もさほども、上がらず
今日は、肌寒い日でした
風も強いと余計に肌寒さも
感じます
イライラする
集中できない
気がたかぶって眠れない
などの状態は大変です
豚肉は、鉄やタンパク質アミノ酸
がバランスよく含まれています
ビタミンB1も多く含まれています
食卓には、上がりやすい食材ですね
美味しさ＋栄養素によって体を整えられる
のは、幸せですね
続けられている事、楽しかったことを
よろこびましょう
ごきげんいかがですか
聴いていますか！
気付いていますか！
心の声 体の声
はなしてみませんか
今日香（きょうこ）です
なぜそこまで、引いてしまうのでしょう
不思議でした
なんでもテキパキと、物事ができているのに
自分を認めることができない
それは、過去の深い傷に原因があるの
だそうです
親から認められなかった
愛情が届かなかった
ところに要因があるようです
それでも、
大人になったわたしは、自身でいやして
いくとよいです
子供のころの私に、
今のわたしが、よく頑張ったねと
声をかけてあげましょう
認められた気持ちは、少しづつ
受け入れることが、出来て
くるでしょう
続けられている事、嬉しかったことを
喜びましょう
ごきげんいかがですか
聴いていますか！
気付いていますか！
心の声 体の声
はなしてみませんか
今日香（きょうこ）です
先日、友人との電話でのやりとりのなかで、
私が話したことに、「そうだね、・・・そうおもう」
との返事が返ってきました
私としては、否定してもらいたったわけではなかった
のですが、あっさり肯定されても・・・なんだかな～
という思いをしました
私達の心は、ちょっとしたことで、すぐに傷ついてしまいます
それは、昔経験した辛い出来事が、いまだ癒されず
心の傷として、うずくからです
怒りは、自分の弱いところを隠す、手段になっているのです
不安や、怒りをほおっておくと 幸せを自ら手放すことに
なるようです
悲しみや、怒りの波動は、低波動なので同等のものが
あつまります
すると、否定的な考え方をする、体調不良がおおい
などに繋がっていきますね
そこでできるだけ
塩をつかい浄化する
お香、アロマをつかってみる
口角をあげる
など・・・
行ってみることがいいですね
続けられている事、楽しかったことを
喜びましょう
