ごきげんいかがですか
聴いていますか！
気付いていますか！
心の声 体の声
はなしてみませんか
今日香（きょうこ）です
連休は、リフレッシュできましたか
北東北も、薄緑の季節になってきましたよう
嬉しいですね
連休は、十和田湖もにぎわっていたようです
が、今日は、お天気に雪マークがついたようです
もう少し寒暖の差がありそうです
そんな時は、やはりお風呂にゆっくりつかることです
体を清潔にするだけでなく、悪い気を取り除きましょう
そして、体調を整えるためにも抗酸化作用のある
食材をえらびましょう
ストレスで増えた活性化酸素を改善するために
ルッコラ、ぱぷりか、とまと、タンパク質も
しっかりとり、不調の原因もへらしましょう
続けられている事、嬉しかったことを
喜びましょう