昨日のブログでも書きましたが、
少し体に「お疲れサイン」が出たので、
昨日はのんびり過ごしました＾＾
私ののんびり
↓
・朝ゆっくり起きる＾＾
・昼寝する＾＾
基本的にのんびりしてるので（笑）
いつもより少し長めに睡眠をとる
というくらいですが＾＾
あとは最近頭を疲れさせていたかも、、、
と思ったので、頭も休ませて。
ブログにも書いた、「口の中のできもの」は
ほぼほぼなくなりました～＾＾
あーよかった♡
上で「睡眠」をあげましたが、
睡眠って大事ですよね～
みなさん、よく眠れていますか？
私、引っ越しの少し前から
それまでより早起きになったのですが。。。
早起きになったのは嬉しいのですが、
夜中に目が覚めちゃって眠れない(>_<)
というのもあったのですよね。
（寝付きはよかったのですが。。。）
引っ越し前後にそうなってしまって、
ちょっと気が張っていたのかな？
夜、リラックスできていなかったかも～
最近やっとよくなってきて、
朝起きるのもちょっと遅くなったり
してきましたが（笑）
でも本当に、
よく眠れないと疲れが取れないし、
精神的にもよくないですよね。
以前は眠れないと風邪ひいたり
しました(>_<)
体を整えるには、
食生活も大事！
睡眠も大事！
ストレスケアも大事！
「これだけ」を気を付ければいい、はなくて
バランスよく気遣っていくことが大事ですね＾＾
そんな眠れないときに選んだハーブ＾＾
【リンデンフラワー】
リラックスにおすすめのハーブ。
不眠にいいことから、「ナイトティー」と
呼ばれるそうです＾＾
4/27（月）オンラインお茶会→満席になりました
5月もお茶会計画中！
ご興味のある方は、公式LIINEよりご連絡ください＾＾
*女性限定です*