ハーブティーレッスンに通い始めて
少しずつ体のことも学ぶうちに、
「体ってすごい頑張ってくれているんだな～」
って感じるようになりました。
例えば毎日食事をしては消化をしてくれて、
食べ物をエネルギーに変えたり、
いらないものは出すようにしてくれたり。
これから風邪とかインフルとか気になりますが、
ウィルスが入ってくれば闘ってくれたり。
私の体、いっぱい働いてくれてありがとー！！
と声を大にして言いたい
だから、もっと体にやさしくしていきたい＾＾
私は胃腸があんまり強くなくて
冷たいものを飲んだり、ちょっと食べすぎると
お腹を壊すことがよくあるのですが、
これって体がSOSを発しているってことですよね。
何か不調が出たとき、最近は体に
ごめんね～って思うようになりました。
もっと大切にしなきゃだなって。
食べるものに気を付けたり、
ストレスをためないようにしたり…
口から入れるものって本当に大事だと思うから
食事は気を付けたいところですが、
残念ながら料理が好きではない
ストイックにはできないし、毎日すべてを
手作りにもできないけど
シンプルでも自分に合ったものを取り入れる＾＾
何が自分に合うかも人それぞれ体質が違うから
それを知ることも大切なことですね。
そしてハーブティーにも頼る
栄養価の高いハーブを選んでみたり
食後なら消化促進作用のあるハーブを選んだり。
疲れたよー！ってときは
リラックスできるハーブもいいですね＾＾
寒い季節はホットティーで温まると
ほっとしますね
一生付き合っていく自分の体。
大切にやさしくしてあげよう♡