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こんばんは、みさです🤍
キッズヨガ養成講座３期
いよいよ今夜から始まったよ🎶
＼
生きづらさを感じる子どもを
目の当たりにし、
何かできることないかな？と
探していたら、
キッズヨガにたどり着きました♡
と、数名の生徒さんが
教えてくれました。
子どもの心を育むって？
心って目ね見えない
掴むことも触れることも
できない。
そして、
すごい速さで動く。
だから意識という目で
しっかりと見ておかないと
振り回されてしまうんです😨
それが不安やイライラ、
癇癪やネガティブ思考などを
引き起こします🌀
ヨガはエクササイズではない♡
（鍛えるのではないということ）
体を動かし、呼吸を整え、
本来の身体機能を働かせる。
自然と心も開放的で
穏やかになる。
ここまでは
他のスポーツやエクササイズ
でも感じられるところ✨
目に見える物質的なものに
意識が向いている状態から、
内側の精神的な部分に
だんだん意識が向き始める。
ここからがヨガならではなところ♡
自分の感じていることに
目を向ける時間って
大人も子どもも
どれぐらいあるんだろう？
ほとんどの人が
目の前に起こった事実や
問題を直視していて、
感情を癒すことのないまま
また外側の問題解決に
忙しい状態になる。
本当の自分でいられる瞬間
それを感じていくのがヨガの練習。
心を知ること、
体や呼吸を整えること、
意識を自分に繋ぐこと♡
子どもにも個性があって、
育つ環境も違ったり、
みんな違っていい☺️
世の中も自分自身も
変わり続ける
不安定なものです♡
どんな変化も
／
OK♡
＼
って受け入れてられたら
もっともっと変化を楽しめる✨
どんなことがあっても
あなたは大丈夫。
わたしは大丈夫。
って言える
根拠のない自信
＝生きる力を育む
それが私の伝える
キッズヨガです🌈
養成講座１日目、改めて
同じ気持ちの人がいたんだ！
キッズヨガ伝えていてよかった♡
と、改めて子どもの心を育む
ヨガとマインドフルネスの
大切さを感じていました😌
これからの時代、
ますます心を知ることが
ポイントになる。
同じ想いを持った仲間と
心を育むキッズヨガ
子どもたちや関わる方に
届けていきますね💕
#愛を結ぶ
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