あの頃に比べるとかなり体重も増え、
ふくよかになってしまいました
これはいい機会だとおもいまして、
ゆる～い感じですが、ダイエット始めようと思います。
実は始める前から、自信ないんですけどね
だれよりも食べる事が好きですし、
すぐに挫折しそうです。
なので、少しでもプレッシャーを与える為に、
このブログであえて宣言しようと思います。
目標マイナス１．５キロ
今から2週間、ダイエット頑張ってみます
食べないダイエットは絶対に無理なので、
糖質と脂質を少なくして野菜とお豆腐を中心にメニューを立てようと思います。
薬膳的には
体を温めて、気の流れを活発にして代謝を良くすること。
私はむくみやすい体質なので、
利水作用のある豆や野菜でむくみを取り除くこと。
早速朝食から始まり始まり～(´0ﾉ｀*)
朝食は特製ジュースだけです。
ゆっくり噛むように飲みました。
昼食は豆腐マイスターの講座に参加したので、
チエズキッチンで豆腐料理を完食
私のだけの夕食
息子にはダイエットメニューはウケがよくありません。
もう一品作る事になりました。(´д｀lll)
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