５月薬膳教室メニューより

昨日で、５月の教室が終了しました

薬膳クラスのテーマはダイエット！！

ダイエットは難しいですよね。

結局のところどれだけ意識できるかが大きなポイントになります。

私自身、いつもダイエットに向き合ってるけど、なかなか。。。(・・；)

太らない体質作りが大切と考え、

気、血、津液（水）をめぐらせて、

利水清熱、補血の食材、

調理法の工夫によって

薬膳的なダイエットメニューをご紹介しました。