名古屋は30度ごえだとか。。。
紫外線もきついですね。
外に出る時は、日傘が手放せなくなってきました。
今月の教室も始まっています。
今月は薬膳的ダイエットを和食でご紹介しています。
これまで、いろんなダイエットをしたけど、
食べないダイエットはストレスになりますよね。。。。(´д｀lll)
健康的に食べるダイエットメニュー！
肉や魚も使いますが、豆腐や食物繊維の多い食材を使い、
薬膳でいう、利湿、健脾、行気、補血など、
季節の施膳のポイントも含めてご説明します。
・・・・・・
うすい豆が出回ってますね。
今が旬（‐＾▽＾‐）
豆ご飯、もう食べましたか？
私は大好きなので、何度も作りますよ。
豆にシワがよってないでしょ('-^*)/
シワと言えば、顔のシワは嫌だよね。
見ない事にしています
できたらお豆のシワもない方がいいよね(*^▽^*)
・・・・・
今日の教室中に宅急便が届き、
珍しいクッキーを頂きました。
スペインの伝統菓子のポルボロンというクッキーだそうです。
1粒を口の中に入れて、
「ボルボロン」って3回言えると幸せになるんですって≧(´▽｀)≦
ご馳走さま(*^▽^*)
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