野菜の重ね煮を使ってヘルシースープ | 薬膳、食育、家庭料理教室 「MK Cooking」         

薬膳、食育、家庭料理教室 「MK Cooking」         

国際中医薬膳師、食育アドバイザーが綴る教室の様子、草木、日々の様子。
入門2クラス、レギュラー11クラス、子供クラス
名古屋市名東区
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冷蔵庫に余った野菜たちを鍋に入れて、野菜の重ね煮を作りました。
大鍋に玉ねぎ、生シイタケ、キャベツ、白菜、かぶ、人参、大根を段々に並べて行き、
少量の水と塩を入れてことこと弱火で煮ます。

これをベースにスープを作りましたよ。
白味噌と酒粕を入れてミキサーにかけます。↓
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お湯と八方だしを少し入れて味をを調節。
やさしいスープになりました。
(酒粕は好みがわかれるかも。。)
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濃度はかなり濃いめ。
‘飲む’と言うより‘食べる’です(*^o^*)
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