弁護士みきこのライフブログ -12ページ目

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20Dec
- 娘と走る
  昨日から娘が一緒に走り始めました。小学校では持久走大会に向けて走る練習が始まっています。一緒に走りながら、一人のときより何倍も楽しいことに気づきました途中、娘は空に星が出ていることに驚いていました。今の季節、６時過ぎは東の方の朝の空と、西の方の夜の空を同時に見られます。今年の冬至は１２月２２日なので空の様子も変化してくるでしょう。そして、昨日iphoneのアプリを確認すると走った距離が１．６㎞になっていました。今朝も同じ距離。。。私は、いままでどのくらいの距離走っていたんだろう来年は、家族で１km～3kmのランニング大会に出ようと思います
17Dec
- ポップコーンを作りました
  先日、ランニングの距離を測ろうと思いiphoneを持って出かけました。アプリによれば走った距離は２８０メートルで歩数は４１歩歩数はおかしいですが、距離はそんなものかなと思いました。今朝は少し長く走ったので５８０メートルでしたかれこれ３週間ほど走っていますが、数日前から体が変わったように思います。５分くらいで体が温まるのが分かるようになり、汗もかきます毎日続けていることや、走れるようになっている体に驚きます。。。面白いところで、昨日の夕方、息子が何か実験をしたい！と言い出しました。水を使った実験をすると言って私のスマホで調べていましたができそうな実験が見つかりませんでした。私は、面倒だなー・・・と思いましたが、この何かをやりたいという気持ちをスルーしてはいけないと感じました。子どもの意欲を無視すると、やりたいことがあっても諦めてしまうよなーと思いましたすると、たまたま教育テレビでポップコーンを観察する番組がありポップコーンを作ることにして息子とスーパーにポップコーン用のコーンを買いに行きました。そして今朝、ポップコーンを作りました。私も初めて作るのでどうなるんだろうと思いましたがポップコーンは簡単に弾けて面白い味付けは、塩味とキャラメル味にしました。最初に作ったキャラメル味は苦かったけど、２回目は成功しました。息子が丁寧に塩を混ぜたポップコーンは美味しかったです息子はポップコーン作りが終わればまた次のことを始めていてポップコーンを引きずってない。子どもって、今この瞬間を生きているぞー！と思いました
06Dec
- 緩める
  朝のミニジョギング、まだ続いております。朝６時頃、近所を１周走ってます。今の季節、空には月と星が出てました。今は途中歩かずに走れるようになりましたところで、もうすぐ子どものピアノの発表会があります。息子はピアノの練習をしますが、娘は嫌がります。指使いが間違っているので指摘すると、娘は、自由にさせて！！と言いました。私は自由にさせるから指使いが間違ったままなのにと怒ってしまいましたしかし、私は自分の人生で最も大切なものは「自由」であると思ってますので、実は娘の言葉が突き刺さってました。そして、子どもを怒りでコントロールしようとしている自分に気づき、発表会で上手く引けないことも受け入れることにしました。すると、先日、娘は自分からピアノを弾いてました。そして指使いも正しくなってました。娘はさせられることが嫌なのでしょう。私自身も、させられることは嫌ですそして、こうなって欲しい！！と思いすぎるときはうまくいかないことが多いことに気づきます。仕事も、子育てもこうしなくては！こうなって欲しい！という思いを緩めて眺めてみると、自然の流れのままに進んでいる感じがします
29Nov
- 走る
  昨日は早めに帰ったので、児童クラブから歩いて帰ってくる子どもを迎えに行こうと思いました。そして、せっかく行くならジョギングしようと思い、ジョギングの格好に着替えて走りました。走ると体が重くて、息が切れてなかなか走れませんでした。子ども達はお友達と帰ってきましたが、ジョギングの格好をした母親が立っているのを見てびっくりしていました。サプライズ成功結局、５分ほど走り、子ども達と合流して公園を経由して帰りました。たったこれだけなのですが昨夜はよく眠れました。そして、今朝も走ってみました。雨が降っていたので無理と思いましたが、カッパ着て走れるじゃんと思ったら雨はやんでいました。ジョギングのスタートは５分でもいいと思って気楽に近所を一回りしました。とりあえず、ちょこっと走ることにします。少しずつ、走れる距離が増えるかな
24Nov
- kindle unlimitedで本を読む
  ８月に始めたKindle　unlimited、まだ継続しています。そろそろやめようかと思う度に読みたい本が読み放題になってまして、まだ継続しています。今読んでいる本は自分の問いに対する回答のような内容だったので驚きましたその本には、閃いたら即行動に移す！と書いてありました。２０年前に出版された本だったのですが、当時私が出会っていたら理解できなかったと思います。私は、何かやろうと閃いたときは、すぐ行動するようにしています以前はやろうと思っても、お金がかかるし・・・、面倒かも・・・となって行動できずに延々とそのことが頭の片隅に残っていました。集中力の本にも、物事を保留にしておくと脳のパワーが使われると書いてありました。待機電力みたいな感じでしょうか。。やらないで悩み続けるより行動して完了させたほうが効率が良いと思ってます。というか、やらないで悩み続けるって本当はやりたいことなんじゃないでしょうかね最近、私は行動しすぎなのか？と思うこともあったので、この本の内容は嬉しかったですそれから本には自分の枠をはずしましょう！ということも書いてありました。私は、絶賛枠（思い込み）はずし中です。この点はコーチングとも重なるなーと思いました。～ねばならない。～べきだ。という枠が外れるとキャパが広がります。こんなことできない！という枠も外してみると結構できてしまうんですよね。（できないという枠は、いつどのようにして作られるんでしょうね？）そして、できる自分になっていく本を読みながら、そうそう！分かる分かる！と嬉しくなりました。久々のヒットでした
16Nov
- 瞬発力
  今月は忙しい月になっています。弾丸旅行から始まり、小学校のバザー委員をしていますのでバザー準備もあります。そして人間ドックもあり、仕事も。以前は仕事が優先と思ってましたが、今はどれも同じ思っていますので時間をやりくりしています。独立してからは時間の融通がきくので、仕事をする時間、ＰＴＡに行く時間、ヨガに行く時間など細切れで調整しています。また、パソコン、電話があれば自宅でもどこでも仕事ができますただし事務所のほうが断然仕事モードに入りやすいです忙しい！と感じているのですが、集中力が高まっている感じがします負荷がかかることで瞬発力が高まってるような。先日、仕事で書面を作るときに思ったのですが、時間をかけて作る書面と忙しい中に短時間で作る書面、どちらも良いものができるような気がしました。どういう内容にしようかと頭の中でイメージして、机の周りを片付けて一気に作りましたできないと思っていたことが出来てしまうと、何でもできるという頭になります思えば弾丸旅行も１つのチャレンジでした。夫は弾丸旅行はしばらくいいと言っておりますが・・・
08Nov
- 弾丸クルーズ
  三連休、さんふらわあを利用して弾丸旅行に行きました。さんふらわあは昨年初めて乗りましたが　→ブログ０泊３日の弾丸クルーズは初めてです。私は、小学校１年生の頃、伯父さんにさんふらわあ見学に連れて行ってもらったことがありました。床には青い絨毯が敷いてあり、自動販売機があったことに衝撃を受けたことを覚えています。船なのに電気がある！！と子どもの私は不思議に思ったようです。金曜日の夕方、志布志港を１７時５５分に出発するフェリーです。半分だけ顔を出している太陽マークを見るたびにワクワクしますタラップを上り、乗船します。乗船するといきなりエスカレーターがあります。６階まで一気に上ります。部屋の中にベッドが４つあります。フェリーのレストランでは夕食のバイキングがありますが、ほっともっとのお弁当を持ち込みました。この日は、abemaＴＶの７２時間ホンネテレビを見ていたのですが出航すると圏外になってしまいました。。今回は、海は穏やかでした。向こうに見えるのは淡路島です！朝ごはんは、レストランを利用しました。ごはん、おかゆ、パンがありました。大阪南港に午前８時頃着きました。フェリーターミナルが新しい場所に変わっておりアクセスが便利になっていました。今回、大阪からどこに行こうか考えましたが、奈良に行って、子どもに大仏を見せよう！と決めました。子どもが教科書で奈良の大仏の写真を目にするときに「これ見たことある！」と思わせてみたいと思ったんです奈良まで１時間ちょっとかかりました。奈良駅にせんとくんがいました。意外にかわいいです。あの門は、何だい？東大寺南大門金剛力士像門の右側に、吽形像門の左側に、阿形像さらに進むと、大仏様がいる大仏殿が見えます。大仏様　大きい。。。撫で仏様　賓頭盧尊者（びんずるそんじゃ）というらしいです。大仏殿の外右側にあります。体の悪い部分と同じところをなでるとよいとのこと・・・。みんな撫でてました。奈良では紅葉が始まっていました。そして、鹿もいっぱいいました。子ども達は、鹿にびっくりしていました。広島の宮島に行ったときも鹿がいました。子どもに、なぜ鹿がいるの？と聞かれましたがなぜでしょうか。。。調べてみると、奈良の鹿は、国の天然記念物で野生なのだとか今回、京都に寄る予定でしたが、中途半端になりそうだったのでお昼ご飯を食べて大阪へ向かいました。今回のお土産は奈良漬と、大阪で有名な「りくろーおじさんのチーズケーキ」を買いました。夕方、大阪南港。朝と同じ船です。私たちと同じく弾丸旅行の方が結構いました。ＵＳＪに行かれた方もいました。南港を午後１７時５５分に出航しましたが、職員の方々がペンライトを振ってお見送りしてくれました。とても嬉しかったです子どもに、大仏どうだった？と聞くと、大きかったと答えました。そして、遊ぶところにも行きたかったとのこと・・・。やはり、子どもに大仏は渋すぎたかもしれません。。。でも、私は次回、比叡山に行きたいと思いました。翌日の朝。西に見えているのは月です。東から朝日が昇ります。９時４０分に志布志港に到着しました。快晴でした。あっという間でしたが、弾丸旅行とても楽しかったです。来年、さんふらわあの新しい船が就航するそうなので、また乗りたいです
19Oct
- 生活リズムを整える
  最近、夜中に目が覚めることが多くなってました。子どもたちと９時過ぎには寝るので、午前１時、２時に目が覚めることが続いてました。そのため、朝が寝不足気味だったんです。ネットで調べてみたところ、目が覚めた時に時計を見ると脳に時間がインプットされ、また目が覚めてしまうということが書いてありました。そこで、夜中に目が覚めても時計を見ることなく目を閉じるようにしてみました。すると、朝起きたときの調子がよかったのです。すごい！！NLPを学んだときに脳ってすごいなあと思いましたが、改めてすごいと思いました。そこで、脳科学者やメンタリストの集中力の本とか読んでみたのですが、集中するために、色々と工夫できることがあるようでした。仕事をするときの環境を整える。朝の時間を大事にする・・・などなど。仕事の効率が上がれば、時間が有効に使えますそして、先日、仕事で思いきり頭を使ったのですが、自宅に戻っても仕事のことが頭を離れず、体を動かして気分転換しました。こういうときトランポリンが活躍します８月から２か月ほどヨガを休んでいましたが、先週から再開しました。緩い動きから始めましたが、終わったあとの疲労感がもの凄くて、ヨガから帰るとそのまま寝てしまいました。疲労感による眠気が心地よかったです。体を動かしたことによる疲労感ってこんなにいいものなのだと実感しました体を動かし、気分転換しながら生活リズムを整えていきたいです
06Oct
- 癒される洗濯
  二槽式の洗濯機を使い始めて２週間ほどになります。昨年１月から粉石けんの洗濯を始めたのでずーっと二槽式を使いたいと思っていました。石けん洗濯のポイントは、泡を作ることなんです二槽式洗濯機は水流も強いので泡立ちも抜群です。撹拌力もあるので子どもの洗濯汚れも落ちますね～。子どもの靴下が以前より白くなった気がします。また、洗濯液を何回も使いまわせるし洗濯中に脱水もできるので使い勝手もよいです。脱水は大体１分半～２分で終わるので、トータルの洗濯時間は短くなりました。ただ、水流が強いので布が傷みやすいかもしれないですけど・・・。全自動から二槽式に替えるのは大変かなーと心配したのですが、やってみると洗濯が楽しくなりました。全自動洗濯機もあるのですが今は二槽式ばかり使っています。洗濯機を見に行く回数は増えましたけど見に行くことが楽しいです。水の音を聴きながら、洗濯槽がぐるぐる回るのを見ているうちに心地よくなるんです。大学時代に二槽式洗濯機を回しながら、槇原敬之の「くもりガラスの夏」を歌っていた記憶もよみがえります。洗濯で癒されてます
03Oct
- 運動会にて
  先週の日曜日、小学校の運動会がありました。私が子どもの頃、かけっこが苦手で運動会前はいつも憂鬱な気分になってました。スタートが怖かったり、足が遅くて笑われる、恥ずかしいという思いばかりあり運動会当日もかけっこが終わるまではずっと緊張していました。かけっこのＢＧⅯのクシコスポストを聴くと緊張感がよみがえります。曲と緊張感がアンカリングされてます。（ちなみにＢＧＭを調べてみると、定番の曲には道化師のギャロップ、トランペット吹きの休日なんて素敵なタイトルがついてました）そして、高校を卒業して運動会は終わったはずなのに、銀行員１年目に運動会があり、まさかの短距離走に出ました。。。今年、息子は短距離走で３位でした。一生懸命頑張ってました。娘は１位でした。娘は足が速いんです。運動会を楽しんでました。足が速くて運動会を楽しめる余裕があるのはいいなーと羨ましく思うと同時に、私も運動が苦手でも運動会を楽しむこともできたんじゃないかなと思いました運動会では応援合戦があります。上級生の応援団員は低学年とは全然違います。下の学年からすれば憧れですね。応援席で息子は一生懸命応援の振り付けを真似していました。そこには、恥ずかしいとか見られているとかいう思いは感じられず、純粋に応援に没頭していましたほかの子どもたちも一緒になってさらに盛り上がっていました。楽しんで没頭できる状態が羨ましく思えました。子どもたちの様子を見て羨ましいなーと思った運動会ですが、裏を返せば、私は楽しんで没頭できる状態が欲しいんですね。仕事も家事も子育ても何でも楽しもう！やりたいことをガンガンやろう！と再確認する秋なのでした
29Sep
- 植木のセリ市に参加してみた
  先日、植木のセリ市に行きました。植木や花の苗などが安く買えるとウワサに聞いていたので思い切って母と行ってきました。セリのイメージは、おじさんが金額を言って、購入希望者が手をあげる緊張感溢れるイメージがあったのでドキドキしましたが、実際は和やかな雰囲気でした。セリに参加した感想ですが楽しい安いもっと買いたくなる買いすぎるとどこに植えるんだという問題が生じる結果的に、私と母は合わせて１５本と花の苗１ケース買いましたが値段はトータル１万円くらいでした。↑購入した一部です！セリに参加するには登録が必要ですが写真と印鑑を持っていけばすぐに登録できます買った植物は基本、自分で持って帰ります。とても楽しかったので、また行こうと思いました。
27Sep
- 洗濯
  昨年の２月頃から、石けん洗濯を始めました。石けん洗濯のポイントは、いかに泡を作って洗濯するかです。最初に泡を作ってから洗濯物を投入するのですが、全自動洗濯機のため気が付くと洗濯物を投入せずにすすぎになっていたこともよくありました。そして、全自動洗濯機の使用中は、手洗いしたものや洗った靴の脱水ができないなど使い勝手の面からストレスを感じていました。そして、先日、ついに二槽式洗濯機を購入しました。お店の方にも、・・・二槽式ですか？という対応をされましたが、いいんです！！二槽式を使ってみて、洗濯が早く終わることに気づきました。脱水は２分でOK。そして、石けんの泡もモコモコですし、洗濯が撹拌されるので石けんカスも残らない。そして、子どもの靴下が白くなりました。。。ただし、二槽式はパワフルなので、生地が傷むだろうなーと思います。
25Sep
- 新しいパソコン
  先日壊れたパソコンに代わる新しいパソコンが届きました。今回はlenovoのThinkPadにしました。箱がカッコイイ。。。蓋を開けたら赤い扉が！扉を開くと、本体が浮き上がってくる仕組み。面白いのでついつい何度も扉を開けたり閉めたりしました本体は薄く、軽い。起動も速く静かです。しばらくは不具合がないか様子見ですが、使い勝手はなかなか良いです。それにしても、このパッケージはワクワクしますね～
21Sep
- 思いに気付く
  今朝、事務所の宅配ボックスに荷物が届いていました。東京に住む友人からのニューヨーク土産！お土産も嬉しいけれど、わざわざ送ってくれた気持ちに感激しましためっちゃ嬉しい！先日、娘と近所の温泉から帰るときに従業員の方が「お気をつけて」と声をかけてくださいました。娘が私に「うちは近いのにお気をつけてって変じゃない？」とこっそり言いました。私は「お気をつけてという言葉の後ろに思いやりがあるでしょう？」と説明しました。娘は「ふーん」と言っておりました。言葉や行動の背景にある思いに気付くと嬉しくなりますよね
19Sep
- ネットから離れて気付いたこと
  先日のトランポリンですが、毎日子どもたちが跳びはねています。子どもたちは、朝起きて跳び、食後に跳び、寝る前にも跳ぶほんと、楽しそうです。私はようやく数分跳べるようになってきました。でも、すぐに息が上がるのでどんだけ激しい運動なのかと思っていますそんな中、自宅のネット環境が壊れてしまい、携帯のネット容量も超えたためここ１週間ネットに繋がりにくい状況にいます職場は大丈夫なので仕事に支障はありませんが・・。さらに、自宅で使っていたモバイルパソコンの液晶が突如、割れてました～このパソコン昨年末に２回修理したものだったんですけど、今回で液晶割れるの２回目です。５年半連れ添ったパソコンですが、今回は買い替えます。。。このような状況だと必然的にネットをしなくなりますね。そして、毎日ＡｍａｚｏｎＰｒｉｍｅＭｕｓｉｃとかＹｏｕｔｕｂｅで音楽を聴いていたのでどれだけ音楽に癒されていたかを思い知らされました。音楽が聴きたくて、思わずＴＵＴＡＹＡでＣＤレンタルしました。今朝、こんな状況に適応してきている自分を発見しました携帯電話の通信がとーっても遅いんですけど少し早くなっただけで快適に感じます昔のＩＳＤＮ回線とか思い出しました。それから、無駄な検索をしなくなりました検索に時間がかかるので必要な情報を選んで検索しています。これまでは情報過多になり、勝手に迷ってループしてたように思います。料理もすぐにネット検索してましたね～。自分で考えてやってみることをやらなくなってました情報が多すぎない環境って実は快適かもしれません。ネット環境が回復しても、意識的に情報から離れる時間を持とうかななんて思いました。そして、新しいパソコンが来るのも楽しみです
14Sep
- トランポリンがキター
  昨日、トランポリンが届きました親子でずーっと心待ちにしていたので大興奮でした子どもたちもベッドで跳ねなくなると思います。思えば昨年の秋、体を大事にしようと思ってヨガを始めましたが、仕事柄、頭ばかり使いがちなので意識して体を動かすようにしています子ども達はすぐに身軽に跳びはねてました。踊ったりして…さすが子ども！私も跳んでみましたが予想外に疲れました5分も跳べない！息子が「跳んだあと床でジャンプしてみて？」というのでやってみると体が重く感じられて跳べません。重力を感じますね〜。トランポリンとても楽しいです
02Sep
- 東京旅行２～美味しかったもの
  初日のお昼、フィッシュ＆チップスが食べたくなり調べたところキッザニアの向かいにあるババガンプシュリンプというお店で食べられることが分かりました。映画「フォレストガンプ」をテーマにした店でした。フィッシュ＆チップスエビのお店なので店員さんに「シュリンパーズネットキャッチ」という料理をお勧めされました。左がケイジャン風味、右がガーリック風味です。ビールが飲みたくなりましたので自宅でも作ってみようと思いました。今回の旅でこのエビ料理を知ったことは大収穫でした。２日目のお昼は東京スカイツリー・ソラマチにある銀座天龍。ジャンボ餃子です。１個につき普通の餃子２～３個分あります。スカイツリーのフロア350あるカフェで食べたスイーツです。左はスカイソフト、右はソラカラちゃん♥ハローキティの友情の印リボンソフト(マンゴー味)。スカイツリーが描かれているのは最中の皮。２日目の夜、シンガポールシーフードリパブリックではチリクラブという蟹を食べたのですが、写真を撮りませんでしたので素材です・・・デザートのカキ氷杏仁パフェ熱海からの帰り、富士吉田を経由して吉田うどんを食べました。吉田うどんは色んなお店がありますが、今回はサファイ屋。開店間もないのにお客さんがいっぱいでした。肉天うどん。固めの麺が味わい深いです。冷やしうどんはさらに麺が固いのですが美味しかったです。最終日のメゾンカイザーでのステーキランチ肉が１切れ足りませんが・・・メゾンカイザーのパンが食べ放題でした。おしゃべりしながら、パンを３日分くらい食べました。帰宅後、粗食が続いております
30Aug
- 東京旅行１
  東京、熱海に行ってきました。帰宅してから疲れが取れずにいたのですが「もしかして疲れがとれないと思い込んでるのでは？」と思い、お腹に力を入れて力がみなぎる状態をイメージしたところ、元気が出てきました今回の目的の１つだった１０周年記念大会。熱海には約７００名の方々が集まりました。懐かしい時間を過ごしました。。。家族連れの方も多かったです。熱海は初めてだったのですが、温泉と景色がよくてまた来たいなと思いました。子ども達はホテルに大興奮していました。息子はお土産に大きな貝がらを買いました。海の音が聞こえます。娘はおもちゃと甘夏ゼリー。大人は金目鯛の干物です。熱海は東京からレンタカーで行きましたが、その前後、東京に３泊しました。東京１日目はキッザニア、２日目はスカイツリーに行きました。スカイツリー、思っていた以上に楽しかったです。遠くに見える緑は、上野公園です。ガラス床！落ちるはずないのにお腹がザワザワしました。この日の夜はコーチを紹介してくれた女性部長さん（同い年）と晩御飯を食べました。品川のシンガポールシーフードリパブリックというお店です。コーチングの話もしたのですが、彼女の会社では部長クラスの男性でも子どもを保育園に送って普通に１０時頃に出社してると聞いて驚きました！そして、驚いた自分にも驚きました！私は、共働きでも女性がメインで子育てするのが普通だと思っていたんですねそして、最終日は大学時代の友人にも会いました。丸の内のメゾンカイザーでランチしました。６年ぶりだったのですがブランクを感じないくらい楽しくおしゃべりしました。またの再会を約束しました今回は、人に会う旅だったように思います。人と会って、心を通い合わせることが私の喜びなんだなーって感じましたそして、待ち合わせの前に弁護士１年目に働いていた丸の内界隈を歩いてみました。懐かしい職場！と思って写真を撮りましたが、これは２０１４年に建替えられた新しいビルでした・・・
22Aug
- 朝の虹
  今朝は小雨が降っていましたが、窓を開けると虹が出てました。子どもたちも起こして、家族全員で鑑賞！いくつになっても、虹を見つけるとワクワクするのはなぜでしょうか
21Aug
- ヤモリ
  先日引っ越しをしたのですが、新しい住まいは裏手に小さな森があります。おとといは家の壁にクワガタが張り付いてました。昨日はナナフシがいました。今朝、玄関の内壁にヤモリがいましたヤモリは得意ではないので、一瞬固まってしまいましたがすぐにアニエス．ｂのトカゲが頭に浮かびました。アニエスだってトカゲだわ家を守る縁起の良い生き物だし（良いイメージに変換しようとしている私）しばらくするとヤモリがペタっと落ちました（きゃー、これは落ちるやつだった。。。）ヤモリはすばしっこくて、玄関を開けると外に出ていきました。私もびっくりしたけど、ヤモリも私に驚いたことでしょう。