ランニングの最中や最後は必ずストレッチ！ ・このポーズは太ももの内側が伸びているの...

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ランニングの最中や最後は必ず ストレッチ！ ・ このポーズは 太ももの内側が伸びているのを感じる事ができます✨ ・ 併せてウエストもねじれるので ✔︎便秘解消効果や ✔︎ウエスト周りを引き締める効果があります💪 ・ ・ 腕を上げる事が辛い方は 上げている手を腰に添えましょう☺️ ・ ・ #ランニング姿ですが #夏に向けて #naturim #naturimyoga #mensyoga #running #cycling #model #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #hairstyle #ヨガウェア #エステ #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ #ダイエット #ボディメイキング #令和

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 - 2019年Apr月20日pm8時36分PDT

私ごとですが4/14に誕生日を迎えました・・色々な方にお祝いしていただきとても幸...

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私ごとですが 4/14に誕生日を迎えました☺️ ・ ・ 色々な方にお祝いしていただき とても幸せ☺️ ・ 沢山の方に支えられて生きていると感じる瞬間です✨ ・ ・ まだまだ未熟物ですが 皆さまnaturimをどうぞ よろしくお願い致します🤲 ・ ・ ・ #美嘉 #naturim #naturimyoga #mensyoga #running #cycling #モデル #tokyo #fitness #yogagirl #instayoga #hairstyle #女子会 #エステ #ていねいな暮らし #銀座 #代官山 #訪問ヨガ #ダイエット #サロンモデル #誕生日 #コスメキッチン #恵比寿ガーデンプレイス #美容 #港区

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 - 2019年Apr月20日am5時56分PDT

青汁が届きました・最近レッスン中にいつもお水に混ぜて飲んでます・・青汁は好きで昔...

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青汁が届きました✨ ・ 最近レッスン中にいつもお水に混ぜて飲んでます☺️ ・ ・ 青汁は好きで昔から 朝に飲んでたりしたのでとっても嬉しい〜😆 ・ そしてかなりスッキリしてて飲みやすい！ 抹茶みたいな感じかな☺️ ・ 温めて飲んでも美味し✨ ・ ・ #naturim #naturimyoga #mensyoga #running #cycling #モデル #tokyo #fitness #yogagirl #instayoga #hairstyle #ヨガウェア #エステ #ていねいな暮らし #銀座 #代官山 #訪問ヨガ #ダイエット #サロンモデル #abcクッキング #コスメキッチン #銀座三越 #美容 #yamadafarm

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 - 2019年Apr月19日pm8時21分PDT