まっちょダイエット１７日目！日本女子バレーよくがんばった！

女子バレーみていました
セルビア戦！！

いい試合してましたが惜しくも負けてしまいましたね
ロシアにも勝ったセルビア、強かったです


さて、ご飯を食べながら見ていたのですが
試合を見終わったあと気づきました、、、


あ、その前に言うことがありました
体重を測るタイミングを変更しました

前までは、起床後と睡眠前にはかっていたのですが
今回より、夕食前にはかることにしました。



なので、今日は測る前にご飯食べてしまったので
計測はしないことにします。



それにしても日本惜しかったなー


こーたろー

季節の変わり目

今回はダイエット記事ではございません
ただのブログです。


今日から９月になり今年もあと４か月となりました
今年なにか大きなことをしたかと言えばそうでもなく
まだなにも成果が残せてません。

今やっているダイエットで成果を出せたらいいなと思ってますが・・・



しかし、季節の変わり目というのはどうもやる気がでない

無気力です

夏は暑いけど、運動とかしたくてたまらなくなる。
秋は過ごしやすいけどだらけてしまう。

秋は涼しくていいんですけどね～
それが怠惰を招いてしまうｗ


どの季節も一長一短ありますな




夏休み入ってから、９月になったらまじめに
英語の勉強でもしようかと思ってました。

英語の勉強は何度かしましたが、続かないｗ
途中でしなくなっちゃうんですよー
その原因はやっぱりダイエットみたいに成果が
すぐにはわからないからっていうのがあると思うんですよ


とりあえず、今日からできるだけ毎日勉強はしていくつもりです
今回はいつまで続くかな～ｗ

昨年、１２月から始めたときは３月くらいで終わっちゃいましたｗ
まだまだですな


今月から、ダイエットに加え英語のほうも頑張っていきたいと思います




こーたろー

まっちょダイエット１２～１６日目！さっさブログかけよｗ

お久しぶりでございます！
ブログ書く気力がなかったですｗ
ただサボってました

ブログはさぼりましたが、トレーニングはしっかりしてましいたよ！
載せれてない分の記録を以下に掲載していきます！
さて、２週間経って僕の体はどうなったのでしょうか？？



8/27
体重


骨格筋率


体脂肪率



8/28
体重


骨格筋率


体脂肪率






8/29
体重


骨格筋率


体脂肪率




8/30
体重


骨格筋率


体脂肪率





8/31
体重


骨格筋率


体脂肪率





約２週間経っての結果は
体重-1.4kg！！

体脂肪率もダイエット始めたときと比べて
約２％下げることができました。
筋トレ＋ランニングが効いてる証拠ですね



この間のカロリー計算はきちんと行いました
目標である 1900kcal に近い量を摂取できてました。
今回は書くのめんどうだったんでｗｗ



５０食分のプロテインも届いたのでこの調子で
目標体重までがんばるぞー！






こーたろー