まっちょダイエット３２～３6日目！怠惰だよ！

お久しぶりですｗ
ブログさぼってましたｗ

トレーニングも毎日行ってません
さぼり気味になってまいりましたｗｗ

このままじゃいかんですね
今もいかん体ですが、さらにいかん体になってしまう


さてさて、体重はどうなったかというと


９/１７、３２日目
体重
78.3ｋｇ


９/１８、３３日目
記録なし


９/１９、３４日目
体重
77.6ｋｇ

骨格筋率
35.8％

体脂肪率
23.2％


９/２０、３５日目
体重
77.0ｋｇ

骨格筋率
35.4％

体脂肪率
23.6％

９/２１、３６日目
体重
77.0ｋｇ

骨格筋率
35.5％

体脂肪率
23.5％




写真は撮ったのですが貼るのがめんどかったのでテキストですｗ

ん～
ちと増えてる傾向にあるな
これはまずい、、、

今週は特にトレーニングできないのでまずいです
さて、どうやって乗り越えてやろうか




こーたろー

まっちょダイエット３１日目！ついに１ヶ月たった！

９/１６、３１日目です

ついにダイエット開始から１ヶ月経ちました

今回も体重のみです

体重





前日に飲んだのでこのざまですｗ
この日は筋トレ60分＋ランニング60分行いました


開始からの体重変化は
約－３キロ！！

意外と痩せますねｗ
自分でもビックリな結果です

この調子で行けばあと１ヶ月半くらいで目標達成できそうです


こーたろー

まっちょダイエット３１日目！たんぱく質足りてる？

９/１５、３１日目です！

今回は訳あって体重のみです

体重




今回はランニングのみでした。
８キロ程度走ってきました


ほんとに体力ついたなと実感します

久しぶりに先生に会ったのですが
あれ？痩せた？
って言われましたｗ

他人から言われるとスゴく嬉しいです
こう言ってもらえるとさらに頑張りたくなります


目標の７２㎏に向けてがんばるぞー！




こーたろー