CrownePilates®︎短期集中マットワークショップインターミディエイト（中級）開催しました。
12月とは思えない暖かさ。
4時間カーブや回旋の動きが始まるインターミディエイトの動き。
硬さが緩むと楽に気持ちよく動けるようになります。そのための準備として必要なのがリリースやビギナーの動き。
動きメインの4時間ですが、疲れよりも軽さの方を感じるのがCrownePilates®︎の特徴だと思います。
マシンもいいけど、CrownePilates®︎の真髄を一番感じられるのはマットかもしれません。
次回は2月開催です。
最後までお読みいただきありがとうございました😊
ピラティススタジオミューク
古川恭子