医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットコーチング
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
２１時過ぎたら脂肪になりやすい！
ダイエッターさんならどなたでも目にしたことがあるフレーズだと思います。
まあまあ確かにそうなんですよね～
でもお仕事上生活習慣を変えることは難しいでしょう。
そんなことは決してありませんよ！
２月から食べて痩せるダイエットを始められた受講生Ｋさんも
２０時３０分まで勤務をしているので夕食は遅くなるんです。
でも～
１ヶ月しないのにマイナス２．３ｋｇ！
もちろん３食穀物ありですからね～
もちろん食べる時間もとても大切な要因ですが
先ずは何をどれだけ食べるかが大切かなと思います。
朝食の食べ方、お昼ご飯を食べてからの間食の仕方など
Ｋさんの３食の栄養バランスは言うことなしのくらい変わったんですね。
もう一度言わせてください～
夜遅い時間帯に食べる生活習慣でも
痩せる事は可能です。
お１人お１人の食事をどんな風に改善していくかは
ちゃ～んとご指導させていただきますからね。
「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
とお悩みの方は
お話しにいらしてくださいね～
私の生活習慣はどうなんでしょう？
不規則な生活習慣をどう瘦せるようにしたらいい？
お話しにいらしてくださいね～
【個別相談２月日程】
２月２日（水）
２月６日（日）
２月７日（月）
２月１０日（木）
２月１４日（月）
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２月２７日（日）
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医学、栄養学からきちんと理由があります～
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1日で黄金バランスを習得
最後までお読みくださり有難うございます