医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
NGではないけど毎日適当~に何かしらぱくっと食べることはしてほしくないんですよ。
私も太っていた頃は何となくそこにおせんべいがあるから食べるとかをしていたな。。。
別に凄~く食べたいわけではなかったのにでしたね。
ダイエット中は
いえダイエット中でなくてもですが
本当に美味しそうだから、これが食べたいから食べて
心と脳を満足させる食べ方をお勧めします
だって本当に食べたい甘いものって食べると幸せな気持ちになりませんか?
じゅんじゅんの生徒さん達も
今日は前から食べたかった桃パフェ食べました!
凄い心の栄養になったーーー
とか
今日はデザート食べるぞって決めていたのでがっつり食べて大満足でした。
明日からの頑張りの糧になりました!
こんな風に身体も脳も大満足になって
頑張りの糧になるスイーツの食べ方が良いですよね~
幸せホルモン出まくりでしょう。
もちろん皆さん順調に痩せながらですよ。
プリンアラモード食べて記録更新中~
ご主人様のお誕生日にケーキを食べて~
ダイエット期間中も途中途中に厳選したスイーツを食べてましたね。
我慢我慢だけでなく
甘いものを痩せる味方につけてほしいです。
太る仕組み、体の仕組みを知れば
私の生活習慣はどうなんでしょう?
不規則な生活習慣をどう瘦せるようにしたらいい?
お話しにいらしてくださいね~
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8月2日(月) 午前満
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最後までお読みくださり有難うございます