医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
Drじゅんじゅんです
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
そんな貴女に
45歳でマイナス８ｋｇに成功した
わたくし
医師ダイエットインストラクター
（社）日本栄養バランス協会特別講師
名誉インストラクター
Drじゅんじゅん・小林順子
＊＊＊ダイエットを止めるように医師から言われました＊＊＊
瘦せたいけど生理不順な女性から頂いた切実なご相談でした。
この方はちょっと肥満ぎみで健康数値が全て高めな為に
医師から瘦せるようにと毎年進言されているので
３０代から色々なダイエットをしていたら
生理が止まってしまい、婦人科に相談に行ったら
まず一言、ダイエットは止めなさい！と一喝されたそうなんです。
うんうん、確かに医師からするとそう言うのも無理はないでしょう～
身体は食べた物でできてますからね。
でも健康数値を良くするには痩せないと。。。
もう～どうしたら良いかわからなくなり、切実な思いでご相談メールをしてくれました。
そうですよね、生理が止まってしまったら
先ずは女性ホルモンを整えてあげることが先決ですから
ダイエット＝食事制限と考えますので
ダイエットを止めなさいと言われてしまいますね。
本日は
【女性ホルモンとダイエット】
のお話しをさせてください。
男性の身体と女性の身体の仕組み大きな違いって
子宮がある、ホルモンの違いなのは皆さんよーーーくお分かりですよね。
どうして生理前には
食欲が増すのか。。。。
ダイエットしたら生理が止まった。。。
閉経になったらどうしてコレステロール値が高くなるのか？
更年期の症状とは？
どうして更年期になるとイライラするの？
脱力感が凄いの？
もろもろ女性ならではのお悩みって沢山あると思います。
ホルモンのバランスって
細胞と一緒なんですよ～
身体は食べたもので作られる！
ホルモンも食べたもので作られるのです～
栄養バランスが整う食事をしていると
全ての方ではありませんが
生理周期が早まった
PMSが落ち着いた
＊気付いたら生理が始まっていた
＊５０代から終わったと思っていた生理が再開した
などの変化がある方が多いのです
↑＊＊の症状の方がかなり多いですね。
５１歳さん卒業生さんから
↓のグラフをご覧になるとお分かりになるように
もう閉経したと思っていた生理が再開したのです。
女性の身体は繊細です
栄養の何かが不足している状態を続けていたら
ホルモンバランスが崩れることは当然ですので
生理が止まってしまうでしょう。
でも閉経は何方にでも来る事ですから、やっぱり生理が止まることはあるんですよね？
と思われるでしょう。
はい、必ず何方にでもいつかは迎える症状ですね。
その時こそ身体の変調が出やすいのが栄養不足だと私は思います。
現在受講中の４０代の受講生さんが
今月は生理は来なさそうですが
年齢的に仕方ないかな〜と
でも、黄金バランスの食事をしているせいか
不安感はないですね
たとえ閉経になって、キチンと食べているので
大丈夫そうな気がしてます☺️
身体に悪いことを一切していないダイエットなので
安心感が違いますね～
ご相談メールを頂いた女性の方も
アドバイスのお食事内容で
健康数値を目指すダイエットをしながら女性ホルモンが整ってくれるますように～
栄養バランスの良い食事を食べながら
健康瘦せに向かって
美しく健康的な女性がたくさん増えますように
痩せない。。。とお悩みの方へ
個別相談で自分ではなかなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。
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何方でも脂肪を減らす身体の仕組みがあるのです！
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