医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
Drじゅんじゅんです
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
そんな貴女に
45歳でマイナス８ｋｇに成功した
わたくし
医師ダイエットインストラクターが
食べ痩せ健康ダイエットを教えます
おはようございます
今日は冬至です～
冬至に食べる風習は
かぼちゃ！
何故かぼちゃなのか知ってますか？
そもそも冬至とはなーーにですよね。
地球が特定の位置を通る日が
春分、夏至、秋分、冬至、立春や立夏、立冬があります。
これを二十四節気と言います。
そのなかで冬至の日は北半球の日照時間が最も短い日なんです。
冬至の次の日から徐々に日が長くなっていくため
陰から陽にかえるという考えたから
幸運に向かう為に運気を上げよう～ってことみたいですね。
では冬至の風習に何故にかぼちゃ何でしょうね～
そんなことで我が家もかぼちゃの煮物でーす
それは運気を上げる「運盛り」の
「ん」のつくもの食べると良いよ～ってことから来ているのです。
何故ん？
これはいろはにほへとの最後が「ん」
最後から最初の向かう陰から陽に向かえる願いが込められているらしいです。
特にんのつくものは
冬至の七草とも呼ばれている
＊南京（かぼちゃ）
＊人参
＊れんこん
＊ぎんなん
＊きんかん
＊かんてん
＊うどん
あら、別にカボチャでなくてもいいんじゃない！
野菜でみるとどれも冬野菜ですね～
旬のものを食べるって
身体にもっともよい食べ方ですものね。
あれよーーーくみると全てめちゃめちゃ食物繊維が豊富じゃないですか！
冬至に食べて運気アップ！
食物繊維で瘦せ効果！
あ、でも運気アップだからといって
かぼちゃたっぷり食べて
穀物食べませ――んはNGですからね。
かぼちゃは野菜の中でも甘くて美味しいから
糖分も高いので
野菜でも食べ過ぎは血糖値が上がってしまいます。
カットした２つ３つくらいにしておきましょうね～
なんなら大根でも、レンコンでも
運気アップしますね
２０２０年
バランス良く食べるって？
食べて瘦せるダイエットって？
何をどれだけ食べるかって？
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
何方でも脂肪を減らす身体の仕組みがあるのです！
その仕組みを医学から栄養学から習得してみませんか。
年末年始に向かって
ダイエットしたいけど。。。
まずは話を聞いてみたいという方に
個別相談ってなーに
２０２０年のダイエット計画を
スムーズにするのに１２月から準備して
イベント・年末年始を安心して食べ飲みダイエットしませんか！
食事制限ではない
食事改善！
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？
年末年始に向かって
ダイエットしたいけど。。。
まずは話を聞いてみたいという方に
先ずは個別相談で色々何でも聞いてください
受講するのに不安な方は
何でもお気軽におしゃべりしてくださいね。
遠方の方とはオンライン個別指導もできます～
直接会ってダイエット相談
1月プライベートレッスンは受付開始です
医師じゅんじゅんが教える食べ痩せセミナー各種については
↓こちらからご覧になってくださいね
