医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
Drじゅんじゅんです
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
そんな貴女に
45歳でマイナス８ｋｇに成功した
わたくし
医師ダイエットインストラクターが
食べ痩せ健康ダイエットをお教えします
おはようございます
台風の影響で毎年この時期ってお野菜が高値になっていませんか。。。
生徒さん達からも
「野菜が高値になっていつも同じようなものばっかりになってます。。。」
というご報告があちこちからあるのがこの時期の特徴です。
昨日なんてスーパーに行ったら野菜売り場がすかすかでびっくりでした
毎日新鮮なお野菜が食べたいですが
高値だったりするとちょっと躊躇するものもありますでしょう。
そんな時にお勧めなのが
冷凍野菜！
ブロッコリーなんて高くなる時って1個300円近くする時もありませんか？
我が家の近くにある業務用スーパーさん。
冷凍野菜が豊富で野菜の高値の時には
いつも助けられております。
我が家の定番、業務用スーパーさんでストックしているものは
あ、あと里芋さんもいつもリピしてます～
色んな種類の野菜がいつも同じ定価で購入できる
冷凍野菜は栄養価はさほど生野菜と大差がないと
いうデータもあるのでストックにはお勧めです
以前の記事でホウレン草の冷凍野菜についてお話ししてます～
冷凍野菜を調理する時のポイントとしては
自然解凍せず凍ったまま調理！
加熱しすぎない！
冷凍野菜で野菜摂取工夫の味方につけられる
業務スーパーの魅力は量が多いだけじゃないんです。
食べ痩せ生活の強ーい味方になっちゃいますよ～
食事制限ではない
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？
年末年始に向かって
ダイエットしたいけど。。。
まずは話を聞いてみたいという方に
先ずは個別相談で色々何でも聞いてください
何でもお気軽におしゃべりしてくださいね。
遠方の方とはオンライン個別指導もできます～
直接会ってダイエット相談
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
何方でも脂肪を減らす身体の仕組みがあるのです！
その仕組みを医学から栄養学から習得してみませんか。
１０月プライベートレッスンは受付ております
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こちらからご覧になってくださいね
