医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
Drじゅんじゅんです
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
そんな貴女に
45歳でマイナス８ｋｇに成功した
わたくし
医師ダイエットインストラクターが
食べ痩せ健康ダイエットをお教えします
おはようございます
リゾートホテル旅行の醍醐味と言ったら
朝食ビュッフェ！
えーーービュッフェって食べ過ぎちゃうから危険ですよね？？？と聞こえてきそう～
そんなことないのですよ！
もちろん元をとろうと全てを食べたらそれは食べ過ぎですけど。。。。
ビュッフェは野菜、タンパク質、穀物、果物に乳製品と
全ての栄養素が揃っているとっても優秀です。
オクマプライベートビーチホテルの
特別朝食ビュッフェは
沖縄のお野菜がいっぱい！
島おくらやへちま、島人参！
選び方、食べる量を身につければ
怖くなんてないですね。
欲張らない事が美しく食べる姿にもなります
今朝は洋食をテーマにしました～✌
果物豊富にある～
流石南国沖縄！
島バナナやマンゴー、パイン🍍などなど！
Drじゅんじゅんはホテル朝食ビュッフェのお楽しみが
朝が金と言われる果物が種類豊富に食べられる事です。
去年の沖縄旅行で果物の摂りかたについてお話ししてましたね～
↑ご参考にしてみてください。
あおさのオムレツも美味しい～
モーニングでスパーリングもあるなんて最高です～✌
さて沖縄美味しいもの旅行紀をもう少しお付き合いくださいませ
食べて瘦せるダイエットメソッドには
食べていけないものがないのです。
何をどれだけ食べるかですので
瘦せる食事内容って？
何をどれだけ食べるかの量？
気になる方はどうぞご相談してください～
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
何方でも脂肪を減らす身体の仕組みがあるのです！
その仕組みを医学から栄養学から習得してみませんか。
健康について！
更年期障害について！
生活習慣病について！
痩せたい！
食べ痩せって？
栄養バランスって？
先ずは何でも聞いてみてください！
９月１０月プライベートレッスンは受付ております
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