こんにちは。
スポーツジムコスモス溝の口本店の鹿野です。
本日は先月の体力測定で3ヶ月で5歳も体力年齢が若返った50代女性のK・N様をご紹介致します。
N様はトレーニングを始められて10年以上が経過する会員様です。
運動も週に1回のトレーニングのみですが、職場や駅では階段を利用するなど日常でも頑張られています。
しかし前回の計測の中で身体の硬さや足の筋力に課題が現れていました。
結果から次の3ヶ月後に向けてトレーニングに励んだところ、
2023年9月16日
体力年齢50〜54歳
2024年1月27日
体力年齢45〜49歳
3ヶ月で5歳の若返りました！
課題でもあった柔軟性や足の筋力の測定での数値が伸び、特に足の筋力の結果が、
前回6点のところ9点まで上昇！
こちらがN様のトレーニング風景になります。
もちろん次の3ヶ月後の体力測定でも好結果を狙うとともに、筋力を付け、脂肪燃焼を目指していくとのこと。
これからもN様の目標達成のため、全力でサポート致します！