このブログで実践している書籍『神やせ7日間ダイエット』のシリーズから、待望の新刊が発売されました。
その名も『神やせ7日間エクササイズ』。
以前の2冊は食事だけでやせるというコンセプトでしたが、今度は逆で、エクササイズだけで見た目を良くするという本。
わたしはKindle版を予約して、日付が変わると同時にダウンロード。さっそく一読してきました。
プランAは、かなりラクそう。
ウォーキングだけ、ちょっと大きめの腕の振りがあるので、個人的にはちょっと抵抗あるかなあ。
でもたったこれだけで、モニターさんかなり変わってるからびっくり。
プランBは、バーピーっていうかなりキツイ動きがあって、これが10分。ううむ…。
ただ、食事版の神やせと同じで、プランABは互換性があるとのこと。
もしかしたら、ここだけはプランAにするかも。
いや、できるだけがんばるけども！
もともと心肺機能がたぶんそんな強くないから、前に石本先生のYouTubeで地獄有酸素っていうキツめのライブ配信があったときもバーピーだけは実は飛ばしてたんだよね〜
（というか全体的に本当に地獄なのでそれきりやってない…）
でもまあプランABともに毎日4〜10分程度なので、なんとか頑張って結果出したいな！
とりあえず明日はビフォー写真の撮影をして、ジムでInBody測定してこようっと。
ちなみにTwitterやInstagramでタグ付けして投稿すると、著者の石本先生本人からいいねやコメント来るので楽しいです。ご興味のある方はぜひ一緒に挑戦しましょー
モニター写真、ほんと衝撃ですよ！
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