「1/5は小寒でここから寒さも厳しくなります」と言われていたら
その通りの寒さとなりましたね。
寒さに負けたくない時は
受験生追い込みの時期に入りました。。。
寒いと首や肩が突っ張ってしまいます。
出来るだけマフラーなどで首や肩を温めるようにしますが、
緊張やこわばりが出てしまう私。
いつも使っているのがこちらの商品
OLIO PLUS
もう何年も使っています。5年以上は軽く愛用。
このバームの方は肩に直接塗るし、
ロールオンは首、肩、こめかみにも。
（頭痛を引き起こすことも多いから。）
これ、成分を見てみると
精油成分にビビッときます。
ユーカリ
西洋ハッカ
スペアミント
ハッカやミントはすーっとする成分だから？と思われがちですが、
ユーカリに注目！！！
●精神を安定させる効果
気持ちや感情の乱れを鎮め、集中力を高める効果があります。
●炎症を抑制する効果
粘膜の炎症を抑制する働きとともに、過剰な粘液を排出する働きがあり、
風邪による喉の痛み、鼻づまり、インフルエンザ、花粉症の緩和に期待されています。
関節や粘膜の炎症を鎮め、筋肉痛やリウマチの症状をやわらげると言われます。
●抗菌・抗ウイルス効果
殺菌効果が高く、ハウスダストによる空気の汚れなどにも有効とされます。
葉の精油成分に含まれているシネオールが、
優れた抗菌作用で風邪や感染症の予防にも。
●血行を促進する効果
葉に含まれるシオネールは、血行を促進する作用があり、老廃物をスムーズに排出させます。
血行を促進し脳内の血流量を増やしたり、筋肉の痛み、肩こり、頭痛などを緩和します。
これを知ってから、
ユーカリの使用比率が増えました。
ただ、精油は禁忌に注意しなければなりません。
皮膚や粘膜を傷つけてしまう恐れがあるので
多用には注意が必要。程々が大切です。
持病をお持ちの方、高齢者、乳幼児、妊婦さんも注意が必要で、
詳しくは専門医に相談されるのが良いと思います。
肩や首のハリに注目しましたが、
抗菌、抗ウイルスと言われると
このコロナ禍という時世には飛びつきたくなりがち。
民間療法も役に立ちそうなものはと取り入れてみる。
試行錯誤中です。
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