ダイエットをしたいと言ってきたら話すこと
じふんが幸せになれば周りも幸せに!管理栄養士 みやつかです♪プロフィールはこちら!『自己紹介♪はじめましての方へ』はじめまして、こんにちは管理栄養士みやつかですあなたの栄養の先生になりたいかんたんごはんの栄養講師みやつかお子さまの成長に欠かせないものの一つに食事か…ameblo.jp【公式LINE@】プライベートも仕事も最高にハッピーな人生にご登録はこちらから▼▼▼ID検索→@685vxpbu(@マークを忘れずに検索を♪)家族に感謝されながら🌺思春期に向かうこどもの心と、コミュニケーションのサポートができる素敵なママになろう♡今年も涼しい季節がやってきましたねー!! 今日のテーマ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・成長期の食事に何を伝えますか??・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・食欲の秋ですね〜みなさんはどんな料理を相続しますか?『 食欲が増えて欲しいのにうちの子は最近ごはんを食べなくて困ってますー。。。』小学生でもYoutube,TickTock,インスタなどSNSの影響で「将来じぶんもあんな風になりたい!!」と思う子供が増えもっと痩せたい!なんて思っている子もいるかも知れませんね。洋服やカバン文房具まで自分の好きな人をより身近に感じることができるようになりましたね。バンダイナムコキャンディHPよりその中で、『自分も画面の向こうにいる可愛いキャラや有名人のようになりたい♪』と思ったりするこもいるのではないでしょうか。娘は、人気ユーチューバーさんの容姿に惚れて同じように前髪を長く伸ばし、今までアディダスなどのスポーティーだった洋服も、黒、こげ茶、ネイビーなどのダークカラーを好むようになりました。そして、体重増加に抵抗を感じ始めてきたのです。娘は将来スポーツ選手になる!!と夢をもち、体重増加を目指し、毎日体重計に乗って管理しています。ところが先日ふと「また体重増えちゃった~。。。」と少し落ち込んでいるような声がしました。体重の増量を目指す娘からそんな声を聞くと思うとは考えてもおらず、よくよく話を聞くと好きなYouTuberさんの影響で、『あんな体型になるにはこれ以上増えたくないから。』と体重増加に抵抗を感じている事が分かりました。お子さんが体重に興味をもったらチャンス!!健康になるための話ができるチャンスです♡いかに今の成長期が大切なのか、納得できる理由を伝えていきます。分かりやすく少しずつ体重の増加を気にする思春期のお子さんには、骨や筋肉の成長過程でも体重は増えるんだよー!!体重が増える=太るではないよー!という事実を知ってもらい、更に骨がカルシウムを使い骨重量を増やす年齢は生まれてからおよそ20歳になるまで!!特に中学生までは、人生一度きりの骨の成長期♪この時期に必要な栄養は主にカルシウム、たんぱく質、ビタミンという事を知っていれば毎日牛乳を飲むよう意識してみるシチューを献立に入れるなどでお母さんは、『成長期の為に、お母さんがんばるからあなたも協力してね。』という気持ちを伝えるだけで変わることがあります!!一時の成長期は後から気づいても遅いのです!!今のお子さんに必要な栄養の知識は、スポーツを頑張る子にも勉強を頑張る子にも勉強やスポーツをするのと同じくらい大切です♪こんなことを少しずつですが、お伝えできたら良いなと思います。お子さんはこれからまだまだ長い人生を歩んでいきます。健康な体という土台を作ってあげられる時期は今だけかもしれませんあなたも一緒に学びませんか?幸せは与えられるのではなく自分で作るもの今日のあなたにヒントをお伝えできたら嬉しいです。みやつか公式LINEでは、ごはんのお勉強会の日程お知らせじぶんの本当の気持ちを知るための相談、を提供する準備中です♡公式LINEでは情報をいち早くお届けします♪ 【公式LINE】 こちらをタップ▼▼▼ みやつか公式LINEへ飛べない場合は ID 検索→@685vxpbu あなたの変わりたい!を応援します!!こんな人はぜひ公式LINEをチェックしてみて下さいね♥☑️もっと健康に楽しく過ごしたい!☑️こどもに自分の価値の押し付けはしたくない☑️家族仲良しになりたい☑️こどもがめいっぱい成長できるように勉強したい☑️夫とこどもと協力しあえる家族になりたいあなたの未来はあなたが決める♡まずは公式LINEへご登録から♡〜プロフィール〜みやつか (宮つかさ)・管理栄養士・愛知県在住・家族:元ラガーマンの夫と、 ラグビー選手を目指す娘の3人暮らし・国家公務員、会社員として10年勤務 現在は保育園にてアレルギー食、離乳食 を担当し各ステージに合わせた給食を提供・転勤族の為、大阪、静岡、名古屋、東京、 韓国での生活を経て、現在は愛知県在住・趣味:美味しく簡単にできるごはんを作ること ヨガ、テニス、家族とのラグビーパス練習・今後はお母さんが人生を楽しく自己肯定感 を上げる活動をしていきたいと思っています管理栄養士の知識を活かし体の不調で悩む子育てママの相談窓口になりたいという思いで2021年よりブログを始める。アンガーマネジメントを独学で学び、他者への思いやりを知り日常生活で実践。その変化を家族に認めてもらえたことがきっかけで更に自分を変えようとコーチングを2019年より本格的に学ぶ。現在は管理栄養士として保育園でアレルギー食、離乳食を作る傍ら、保育にも関わりこどもの成長を見守る。