心の詰まりをすっきり解消カウンセリングの和味です。
実は先週水曜日から一日３食「玄米とごま塩だけを食べる生活」を
しておりました。
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私は知る人ぞ知る（？）食べるの大好き人間！
美味しい食事はもちろん、ケーキに和菓子にパンケーキ！
家では食事の合間におやつをポリポリ。
そんな私がちょっとやってみようと思ったのが
玄米とごま塩だけなら一日にいくらでも食べていいという
ダイエット。
空腹感ないなら出来るかも？
という軽い気持ちでスタートしました。
１日目
お腹が空いたり、おやつが食べたかった時に玄米をほおばる。
ずっと食べ物の事を考えている
２日目
少し気持ち的に落ち着いて、初日ほどおやつが欲しくない
けれどまだおやつ食べたい気分。
３日目～５日
玄米以外を食べなくても平気になる。
デパ地下の美味しそうなものを見ても冷静
６日～８日
玄米を食べるのが楽しみになって外出中お腹が
空いても玄米食べるまで我慢出来るようになる
結局予定もあり、今回は８日間で終了となりました。
体重は１キロくらいしか変わっていないのですが
８日間 玄米だけを食べる生活をしていると
以前は目にすると食べたくて仕方なかった
食べ物に対して冷静に「美味しそうだな」と
思うだけになり、空腹もそれほど怖くなくなった
気がします。
実は人間は昔 狩猟で生活をしていた頃に
食べ物が手に入らずに餓死する恐怖を経験し、
DNAに
空腹＝死の恐怖
として認識しています。
その為 食べ物に溢れているこの世の中で
食べるのを我慢するということはある意味
DNAとの戦いなのかもしれません。
今回玄米だけを食べる生活をしていて私自身
とても良かったことは「食べる」を選択して
生きていくことでDNAをコントロール出来るなら
自分自身の心も「選択する」ことができ、
生き易くすることが出来ると実感できたことです。
今夜から玄米以外の食事を解禁にします。
今まで以上に「選択」して幸せの道を歩んで
いきたいと思います(*^_^*)
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