こんにちは
ダイエット講師の横田美耶です。
はじめましての方はこちら
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昨日は雨が降ったりやんだり
鬼のような湿気の京都でした
週末の日曜日は
幼馴染のお家に遊びに
行きました
私の6歳の息子と
幼馴染の息子が同い年で
誕生日も3日違いなだけ
息子たちも幼馴染で
仲良しです
親戚のような間柄なので
とても気楽に遊べて
本間に有難いな～と
いつも思っています
そんな日曜日のランチ問題
お家で遊んでいたけど
母たちは作る気はない
外は雨
デリバリー一択ですよね
ということでっ！
PIZZA
子供達も大好きやし
大人も大好き
美味しいですよね
しかし私これが
この日の１食目で
朝はまだお腹が空いていたなかったので無し
前日こんなことをしていたのに…
ブログはこちらワイン1ℓ以上飲んでも太らない秘訣
前日ワインを1ℓ以上飲んで
ビールも飲んでいたので
身体を労わる日の1食目が
PIZZA
なんじゃそら
いや別に私だけ違うものを
食べてもよかったけど
焼きたてPIZZAが
まぁ美味しそうで
「美味しそう食べたい」
の気持ちを感じた
ので食べました
この気持ちを感じたなら
絶対に食べてあげるべきで
この気持ちを無視して…
食べたくないけど
身体に優しそうなものを
選択するともれなく痩せない
むしろ太る。泣
ジャンクは敵だと思っていたおデブ時代
それにPIZZAにだって
栄養はあるし
でも脂っこいのは事実
身体を労わりたい日では
あるけど
食事は1日1回じゃないし。
次の食事で調整すれば
いいだけ
なのでお昼はPIZZAを
堪能して
夜はお野菜メインで軽めに
済ませました
こうやってバランスを取れば
飲みすぎた翌日に
ジャンクなものを食べても
そんなに影響はない
1回の食事で
全ての栄養バランスを
考えなくて大丈夫です
好きな物、食べたい物を
食べながら次の食事で
調整する
そうすることで
我慢やストレスが減って
どんどん痩せ体質になります
食べたい物を食べてケアするのが1番心地いい
最後までお読み頂き、ありがとうございました
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