こんにちは
ダイエット講師の横田美耶です。
はじめましての方はこちら
⭐︎⭐︎⭐︎
昨日は満月でしたが
大雨な京都でした
昨日のブログでは
ブログはこちらモヤモヤする日はこれが一番！
早寝するぞー！
と意気込んでいましたが・・・
全然出来ませんでした
嘘ついてごめんなさい。笑
昨日はお昼前から出かけて
昼飲みして
ワイン500㎖
おやつ食べて
夜もめっちゃ飲んで
スパークリング1本とビール2本
身体を労わる生活とは
真逆の生活してましたー
お野菜はいっぱい食べたけど
そんな今朝
最近のミニマム体重になっていて
思ったことは1つ
やっぱり
楽しくて幸せが最強
私は昼飲みが大大大好きなので
「お昼から飲めるの幸せ～
」
「美味しすぎる～」
と昼飲みを満喫して
夜も大好きな方達と
「かんぱ～い」
と楽しく飲んでいただけ
身体のために何を食べるかも
もちろん大切やけど
やっぱり気持ち！！！
日々どんな気持ちですごすか
イライラしたり
モヤモヤしたり
自分のことより
周りを優先したり・・・
自分の気持ちの心地よさを
無視している限り
ダイエットは成功しないし
楽しくないから続かない
自分が心地よく
楽しく幸せにすごすと
身体の代謝って爆上がり⤴
多少食べすぎたり飲みすぎても
本間にチャラやな～と
改めて実感しました
毎日毎日
食べすぎ飲みすぎは
流石に身体が疲れてしまうので
今日は身体を労わるために
・お腹がグーっと鳴ってから食べる
・お水をちょこちょこ多めに飲む
・身体を温める
・腹八分目
を意識してゆっくりすごします
日々コツコツと
心と身体を整えていると
満月や新月の影響も
受けないし
たまに
食べすぎたり
飲みすぎても
無問題
楽しく幸せな選択を
自分のためにしていけば
ダイエットはうまくいく
楽しいだけの酔っ払い
最後までお読み頂き、ありがとうございました
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