宮崎市赤江『さとう式リンパケア インストラクター』の『 さいとう りえ 』です。
押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに
急がずに受け入れよう
結果を求めすぎて出来ていないことを
強調してしまう。
これは多くの人が知らず知らずに
やってしまう出来なくなってしまう前兆。
私もそうだし、期待を膨らませて
ケアに来られるお客様もそう。
良くなりたくて先を急いでしまって
出来ていないところを潰そうとしてしまいます。
これをやると出来ないに注目しすぎて
出来なくなるか諦めるケースがある
ことがわかりました。
出来ないことがダメなこと🙅♀️👎にしてしまう
おかしなクセがどこかで身についているようです。
ダメだと思うとダメが強調されて
自分で自分にダメ判定をしてしまうのです。
ダメだ！
と抵抗すると元々良い方に流れていた
エネルギーにブレーキがかかります。
すると、頭も体も疲れてきてやる気もなくなります。
例えば私自身の更年期のケア
今、ホットフラッシュ(急に体が熱くなる現象)が
起こっている最中。
ずっとケアをしているものの一向に良くなりません。
一時期は良くならないことを強調しすぎて
熱くなる度にイライラしたり落ち込んだり
していました。
今は熱くなってきたことに敏感になりません。
強調しません。
「熱くなってきたな」と受け入れて
繰り返すだけです。
以前はイチイチここでジャッジを入れていました。
受け入れることで良くならないのではないかと。
ところがそのジャッジが抵抗になることで思考は
良くなる方へ向かうのにブレーキをかけたり
逆走したりします。
こんな時は
状況を受け入れて受け流してみます。
すると、抵抗をしていないので
無駄にエネルギーを使うことなく望む方に
進みはじめます。
⬆︎とはいえ最初のうちは
無駄なく望む方向に進んでいるなどとは
気がつけません。
ホットフラッシュのことでいうと
だんだんと体温のアップダウンを受け入れて
受け流すことで違和感が減っていく様子が後になってわかります。
不快が不快と感じなくなるのです。
この意識の変化こそ望む方向(快適な身体)へと
導かれる瞬間だってことに気がついてしまいました。
受け入れて受け流す
抵抗を手放して受け入れて受け流す。
ただこれを繰り返す。
意識のお稽古というわけです。
毎舜、毎舜、丁寧に。
本日も急がずに受け入れて受け流そ
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