宮崎・橘通のリンパケアサロン『リン』

宮崎・橘通のリンパケアサロン『リン』

明日をわくわくするために
さとう式リンパケアと療術のサロン
リンパケアサロンリンの齋藤里恵です。
〜ゆるゆるでカラダ変わる〜
ガチガチの身体は心まで硬めてしまいます。
カラダが緩めばココロも軽い!
さあ、一緒に変化を感じましょ(o^^o)

このブログは主に心身の健康について、リンパケアサロンリンが情報発信するブログです。

初めての方でも安心してご利用いただけます。お電話もしくはホームページお問い合わせフォームからご予約ください。

ご来店時には、施術前のカウンセリングをおこないますので、ひとりひとりに合わせた施術をさせていただくことができます。

 

 

宮崎市橘通り『さとう式リンパケア インストラクター』『 さいとう りえ 』です。
押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに

 








綺麗のお稽古に引き続き

自分観察日記のテーマを追加






ずっとないがしろにしてきた

自分自身にフォーカスするため





皆さんは

何が心地よくて気分が良いのか

理解していますか?





綺麗のお稽古でも

お伝えしてるかと思いますが



私は整っていることに心地よさを感じます。

みんなそうか!な?





目の前の風景が整っていたり

呼吸が整っていたり

身体が整っていたり…





目の前の風景が整った環境にするために

片付けや掃除をします。




元々片付けも掃除も🧹苦手というか

元に戻すことを忘れることが多いので

子供の頃から散らかすの専門でした。





今になって整えることの心地よさを知り

毎日コツコツ





散らかすの専門だから

散らかった状態に戻ってしまうのも

あっという間だけど




整った瞬間の心地よさはたまらない。




そして気分がいい。



気分がいいと感じる時間が増えることで


私の身体に変化がありました。


それは、体力。

元々体力というか病気知らずな

わたくしでしたが

ここ数年、体形にも健康にも

自信が持てなかった笑い泣き





聞くところのによると

これはエネルギーの滞りらしい

好きなこと、心地よいと感じることが

できていないと

どうやらエネルギーの循環が上手くいかないと

身体や心に支障が出てくるそうなのです。






道理で

仕事から帰ってからの家事まで

体力残っていなかったり

笑うことが減ってしまっていたり

身体中痛かったり





何なら喜ぶのか自分に問う。

何が嬉しいのかわからない。





美味しいものを食べることでもなく

洋服を買うことでもない

「今」はそれではない…

じゃあ何?





目の前の散らかったテーブルを

整えてみた。

レシート🧾から順番に


  

少しずつ片付いていく。




何も乗っていないテーブルを見たら

身体が喜んでいるのがわかった!





気分がいい



仕事から帰ってからの家事も

サクッとできてしまう♪





セルフケアもやりたくなって





「今」の私のご機嫌取りは

整えることなのだ




自分観察日記では

「今」の自分自身を観察して

旬のやりたいことを実践したら

どうなるかを綴っていこうと思います。





気分を上げていったことで

サロンの様子にも変化が。





またレポートしようと思います。





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住所:宮崎市橘通3-4-9第一ワタナベビル3F(宮崎山形屋から徒歩1分)

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飲み会前のリンパケアは
眠くなってしまうみたいです!






先週、飲み会前に

「寄れるとこないかな〜」って

繁華街から近いからそんな感じでご来店





飲み会の待ち合わせ時間もあったから

60分コース

初めての方におすすめの


ホットペッパークーポンの 迷ったらコレ!




『凄く良かったのでまた来てしまいました〜』

って、
そのまま口コミよろしくお願いします。ニヒヒ音譜





どうやら飲み会のお席では

心地よさが続きすぎて眠くなったみたいで…





最近は次の日にお酒が残る〜っと

おっしゃってましたが…





ぜんぜん大丈夫‼︎
スッキリ目覚めました〜目



って、それは良かった。




飲み会に付けて行きたい✨

ということで

イヤーフープをご購入。




以来、付けてて楽だしお仕事の時でも

使っていますよ〜と。






って、何でそんな話しになったかって



先週よりお顔が小さくなった

ように感じたのと

お肌がなんとなく

キュって引き締まった気がしたので




聞いちゃった!



もしかして、セルフケア続けてました?って





そしたら、

お口だけはなんとなくやっていました〜乙女のトキメキ

って。



そのなんとなくが

本当に、本当に、大切なのです。






なんとなくってある意味

無意識ですから〜




無意識でケアできてるってステキですキラキラ





けっこうなご褒美があったそうで




今回はウエストをって❣️





お任せください。



てことで




こちらを今回もさせていただきました〜






ま、ビックリですよね。


ご来店から2回めで

ウエストに荷物ひも

結びつけられるんですから…ニヤニヤタラー











で、お馴染みこちらのように



ガバーっと
サイズダウンしてしまうわけですね〜ガーンガーンガーン










で、ケアが終わって立ち上がると

身体も軽〜いってなってしまいます。








今回はイヤーフックとタッセルをお買い上げ





シュッとしたお顔に

揺れる大振りのタッセルが

めちゃくちゃ映えてステキ💖







何これ!

って、ハマってしまった方は

1ヶ月で3回来れる定額コースが断然お得






色んな意味変わるから是非ぜひ〜ウシシ




ベル 断然お得な3回コースは
  ホットペッパーのメニューから選べます。













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これヤバイ




腰痛の人向けに出た





腰サポータースパッツ


て、書いてあるんだけど

もはやサポートしてくれるのは

腰だけじゃない!






ちょっと
こちらについてレポートしますね。




まず、気になる素材。


見た目がガードルの上女性用ガード?
なんて想像しがち。
あーでもそこから全然違う。

これまでに出ていた
Tシャツタイプの素材を想像して
購入を迷っていたけど
お客様からの強い要望があり
試しに購入。



私自身、ひどい腰痛もち
とはいえ、長年抱えていた問題なので
しんどいことに慣れすぎて
立てなくなるまで
腰痛の深刻さに気がつけなくなっていました。


もちろん、立てない、起きれないってなりはじめたら
その時点でやっとセルフケアをする。
(さとう式インストラクターあるある)


ここのところずっとセルフケアを欠かすことなくやっていたおかげでその痛みや怠さは改善。
そんな中サポーターはやってきました。







出してみるなり、まるで80デニールのタイツ
しかも柔らかい、期待して履いてみました。



すると、姿勢は良くなった気がするけど…


正直何が変わったのかわからない…滝汗滝汗滝汗滝汗


お客様の分もあるけど…

お客様はとても期待して

お取り置きされてるけど…





一日中履いていたら

何か気持ちいいので

ありえないけどまた履きました。






で、今朝。



何でこんなに寝たのに眠い〜

それに身体中痛いし、

何か久しぶりの感覚なんですけど〜

ずっとセルフケアもやって

あれだけ快適だったのに〜




そこで、起きるなりGoogle先生に聞く。



そしたら


エネルギー不足やミネラル不足

精神的なしっかんの疑い、無呼吸症候群、

運動不足…



何かいろいろ出てきたけど


それ見てピンときました💡✨




サポーター
履いて
寝てなかった
からだって。


ヤバくないですか?

腰痛持ちの人にしかわからないかな…
腰痛持ちの人でもわからないかな…





結局、このサポーターを

一日中つけていることで

腰だけが

サポートされるのではなく

全体的身体ゆるむことで

身体自体が私を守ってくれる

サポーターになってしまった!



そういう話しなんです。

だから、

眠りの質までガラッと変わった!


というわけです。





結局、痛みゼロ快適っていうのは

気がつけないってわけなんです。




気持ち良さを感じてしまうのは

気持ち悪いがどっかにあったってこと。

ずっと気持ちいいとそれは当たり前になるわけで。

感謝すらしない。





ゼロになる

気持ちいいすら感じない

当たり前の幸せな生活が戻ってくる

さとう式の腰サポーター


税込み ¥7,700


洗い替えあるといいです。




薄いから夏でも安心。

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今年から瞑想会に参加するようになって


自分と向き合うようになることが


増えてきました。










初日の瞑想会が私にとっては


衝撃的で、それからじわじわきてますニヒヒ






コロナの影響もあって


しばらくお休みだった瞑想会






1人より誰かぎいてくれた方が


なんとなく安心で


1人ってなると

なかなか取り組めなかったのだけど






断食?何かのタイミングで

ここのところ毎日朝晩やっています。





だんだん1人瞑想が慣れてきて

慣れてきたせいか

雑念に囲まれて終わるこの頃チーンガーン





瞑想をはじめる前に

必ず、リンパケアセルフをしています。





瞑想の呼吸を入りやすくするために

ヨガが出来たと聞いていましたが

私はそのヨガに苦手。
  



いきなり呼吸ではじまってもね…

そしてポーズとか、追いつけないし

身体が硬いから

出来ない自分にまた

バツをつけそうになってしまいます。



その点リンパケアなら

本当に誰でもできて

すぐに呼吸が入りだすのを感じられるから



これならヨガもできるわってなります。



今は自分の身体を整えることと


瞑想で心を整えることが優先かな〜





ま、そんなわたくしでしたが

ヨガではなく

リンパケアを取り入れることで

呼吸も楽に取り込めるようになって

身体もだんだん前よりいい感じ。





前より良くなるって気分がいい

そう、前よりいいって

たった今が

とても気持ちいいし心地良いのです。





かつて私は

『今より良くなりたい!』

ずっとそう願ってきました。






最近ではすっかり忘れてだけど


今では



『今』の心地良さを感じる


『今』のその心地良さを喜べる


それがしあわせだな〜って

気がつけるようになりました。







瞑想の前に

呼吸が身体の隅々まで行き渡るように

さわさわ〜っとケアします。



本当に一瞬で変わっていく身体に感謝

それと同時に

疲労が溜まっているのにもかかわらず

ケアが足りていなかった

自分自身に

ごめんなさい🙏しながら

「許して〜」っと声をかけ

愛してる💕って最後にいう




あは
これはもう⬆︎ ホ・オポノポノだ!






身体がゆるんで


雑念から解放された瞑想は


身も心もスッキリ







洗濯物を干していても

台所に立っていても

どこにいても心地が良く

これいいんじゃない?って

アイデアまで降りてくる💡





応えられることには応えてあげて

これまで満たされていなかった

心の器を満タンに。







今まで苦手だったヨガも

身体がゆるむと悪くないって思えたり






本当に何で出来なかったんだろうっていう

目標設定も少しずつ出来るようになってきました。






目標設定ができたら



そこに向かって

「やることをやる」

を続けるだけ。




やることをやるを

これまでやり続けられなかったのは

私の中のダメンズが女性性をことごとく

潰しにかかってたことも分かってきました。




目標やアイデアが湧いても

忘れてしまったり

今は面倒って後回し

そんなこんなで結局行動に移せない。



これまでことごとく

願望を潰してきたダメンズが

私の中に生息していたのを知ったから

そのダメンズをイケメンにしていく

それも決めて




小さな願望から叶えてあげることにした



面倒くさいはダメンズ育成







ちょっと話しがそれましたけど

ではこれから

セルフケアをして

キレッキレの身体に仕上げていきたいと思いまーす。





ではでは〜









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今朝は瞑想をしてみました。









呼吸を整えて

雑念を一つ一つ丁寧にぬぐう




の、はずが…

呼吸から怪しい

浅い呼吸、そして痛みのある身体





瞑想といいながら

カラダスキャンをはじめました。




呼吸を鼻から吸って

口からはぁーと吐く




口から吐く息が楽になってきたら

今度は鼻から吸って鼻から吐いてみる。






ゔっ… く、苦しい



胸が…

胸が狭い

胸が狭苦しくて

肺が窮屈だ〜




ファシアケアでゆるめる



そしてまた呼吸



ん〜

入る

楽〜に呼吸ができる。





右側だけ撫でてみる

そしてまた呼吸




すると、右側だけがまたさらに楽になる。





どれだけ苦しい思いをしていたのだろう。

これが我慢の結果なんだ。

苦しいを我慢すると

苦しい自覚がなくなっていく

そして、もっと苦しいことを選択して

また麻痺していく



 
見た目も性格も変わり果て

ふと、我にかえり

客観的に見つめてみると

全く好まない自分がそこにいたりする





目をそらして、そらして、そらして…

蓋をして無かったことにしてきたツケは

大きくて





もういいかなって、また思いそうになる。




でも、もう、

自分のことを見捨てるのはやめよう。








あと3センチのウエストダウンに

奮闘する友人がいた。





『身体の在り方と仕組みさえ知れば簡単だよ』


と、動画を撮って説明したら…






ありえない自分の姿に

呆れるしかありませんでした。







今気にしているところと

全て繋がっている

ほうれい線やマリオネットラインは

二の腕や背中、潰れてしまった胸に

根本的な原因があります。





これらを一つ一つ丁寧に…

整える


そう、これもまた

綺麗のお稽古

一箇所、一箇所、丁寧に。





粗末に扱ってきた分、愛情も添えて。




自分へ愛を。




外を見ず、自分を見て

ひたすら整える。





丁寧に、丁寧に。





すると、

子供の頃からの憧れを思い出す。





今からだって遅くない。




一箇所、一箇所、丁寧に、愛をこめて



ちゃんと向き合おう










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