宮崎市神宮東『さとう式リンパケア 上級インストラクター』の『 さいとう りえ 』です。
押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに
そろそろ始めようかな〜
こんにちは😃
そろそろ始めるって何を？
って
今年( 2024年)の3月からはじまった
私のダイエット
更年期世代にフィットしたダイエット法
なんと5ヶ月目にして
10K減⤵️ですよ
ダイエットをはじめるなんて
本当は考えてもいなかった〜
何気に似た体型のお友達が
増えている感覚はあったんだけど
ダイエットのダの字も出て来なかった〜
ダイエットサロンのお話しをいただいて
始まった私のダイエット劇
今思えばダイエットを敵視してたような…
半年前まで
体重を落とすことなど
考えもしませんでした。
ダイエットサロンのお話しがきて
正直、私にできるのかな？
とも思ったんだけど
痩せて綺麗になるのかな？
同年代なら痩せた人、シワシワで
服もヨレヨレに見えて
逆に老け見えしてない？
と、エゴサーチ発動⚠️
今思うと…
頭の中で毎回おデブの設定に
引き戻してたんだなぁ〜
潜在的に…
怖っ
自動的にスリムになっちゃダメ
をやってるじゃないか！
ダイエット前の話はここまでとして
体重が減って何が良かったかって
とにかく体が楽
そしてなんだか前より積極的になってる
それに…
マインドも落ち込みにくくなってきてる！
で、ここからやっと本題
自分にもっと寄り添いたくなったから
セルフケア
と、
行きたいところなんだけど
私にセルフケアはやっぱり
ハードルがまだ高くて
ケアをしてもらうところから
はじめました。
誰かに触れてもらう心地よさ
本当はリンパケアのセラピストに
やってもらいたいんだけどね
丁寧に体を癒してもらったら
自分でもちょっとずつ
自分にケアしていたり
自分磨きをするようになってきました。
意識が変わってきたんですね。
意識が変わりはじめたのには
体重が落ちたことも関係しています。
これは私の場合ですけどね😉
体重が2〜3キロ減ったとき
朝の寝起きがとても楽になったと
感じました。
朝の寝起きが楽っていう感覚
もしかしたら同世代なら
わかる方もいらっしゃると思います。
とにかく体が重くてだるくて
目覚めて動き出すまでに時間がかかる
「あ〜 疲れた」と目が覚める
疲れをリセットしているはずの朝なのに
「疲れた」とか「あ痛たた」と
1日のはじまりが憂鬱からってひどいよね
ダイエットするとね
まず、こんな1日のスタートがなくなるの
体型とか体重とかより
朝のマインドがどんなに大事か
最悪な体調とマインドで
這うように家事をしたり
家族のお世話をしたり
仕事に出かけたり…
よくもまぁそんなからだで頑張ってたな
ってしみじみ感じます。
ダイエット体験を受られた方にも
・何年ひどくなる偏頭痛に悩まれる方
・とにかく朝がだるくてという方
・背中や腰が痛くて治療しても改善がみられない方
・毎日を憂鬱で不機嫌に過ごしている方
・何をやっても楽しさを感じられない方
と、まぁ
それってダイエットの分野？
って思われるような症状や感覚に
悩まされている方が多いことに
気がつかされました。
それに、今の私の存在もとても重要で
ダイエッターさんたちにとっては
ちょっと先の未来が私なわけで…
意外な理由でダイエットをはじめた
私の体験はもしかしたら
体型や体重を気にしている方以外にも
当てはまってしまう案件なのかも
知れませんね〜
そろそろ始めようかな〜って
始まった今回のブログ
誰かの手を借りた上では
もう始めていたセルフケアのお話しでした。
自分でするのがセルフケア
って決めずに
まずは誰かの手を借りて始まる
セルフケアでも充分意識は
セルフケアマインドそれでいいのだ！
もうすでに
始めていたのだ
これでいいのだ
お問合せ・予約がLINE＠（ラインアット）でできるようになりました。
スマホの方は下の友だち追加のボタンを押してください。
パソコンの方は、その下のQRコードをスマホで読み込んでください。
LINE＠のQRコードは、
パソコンの方は、その下のQRコードをスマホで読み込んでください。
LINE＠のQRコードは、
↓
宮崎・神宮東のリンパケアサロン『リン』
住所：宮崎市神宮東1丁目1-18-1（スタバ神宮東店から徒歩3分）
予約専用携帯：（スマホでクリックすると電話がかかります）
携帯電話：080-1301-6326
営業時間 ：10:00〜19:00
定休日：水曜日
※完全予約制（出張や研修が入った場合は休ませて頂くことがあります）
