こんばんは!
ロミロミ、
台湾式リフレ、
チヤンピサージ（ヘッドマッサージ）
で
あたま、あし、からだからゆるめる
ハートに働きかけるボディセラピー
みーちゃんことやすだみわです
このごろ
寝つきが悪くなったり
眠りの質が落ちてたり
なんかしら
不調だなぁと
思ったりしませんか？
もしかしたら
知らず知らず
カラダが緊張して
呼吸が浅くなっている
かも知れません。
昨年の緊急事態宣言が
出たときの
わたしがそうでした。
運動不足だからかな？
と思って
歩いてみたり
体を動かすことを
意識してみたり。
でも、
夜中に何度も
目が覚めたり
夢を見ることが多くなったり
寝覚めが悪かったり。
ヨーガ療法士の友人と
zoomでおしゃべりした時に
教えてもらいました。
「肋骨の際が硬くなって
横隔膜の動きが悪くなっていない？」
↑図の赤い線の辺り(ミドリの部分はさわらない)
肋骨際に指先を押し込むと
硬くて痛くて
入らないんです。
どうしたかたというと
温めるようにマッサージを
しました。
すぐにはやわらかくは
ならないので
毎日、気がついた時に
マッサージ。
入浴中も浸かりながら
マッサージ。
2週間ぐらい過ぎてからでしょうか？
質の良い眠りに変わってきました。
そして
深い呼吸もできるようになったので
瞑想時の呼吸も
ゆっくり深く。
施術中の呼吸も
ふか〜く
ゆーったりと
できるようになったので
お客様のカラダの奥まで
届いている気がします。
セルフメンテでは
難しいなぁ
と思ったときには
人に頼るのもありです。
カラダを壊してしまわないうちに
その緊張
不安を
話したり
施術を受けたりして
取り除いてあげてください。
わたしも
よろこんで
お手伝いします。
チャンピサージ
ロミロミ
センター南にある
お待ちしておりますので
ぜひ、体感しに来てください。
よろしくお願いします。
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チャンピサージの感想