こんばんは!
チャンピサージ
と
フットマッサージ
で
心と身体がゆるむお手伝い
みーちゃんことやすだみわです
テーブルの上に
コップや箸を
音をたてずに
置いてみてください
全身を使って
そのコップや箸に
集中します。
そうすると
気がととのう
読んでも
ホント?!
って思いますよね
ワタシ
体感したので
自信があります❢
私は
ボールペンを椅子の上に
音を立てずに
置くというのをやりました。
その後、
ボールペンを投げると
気が乱れる!
なんで〜!
しか言葉が
出てきませんでした。
気を使う
気をくばる
ということの体感です。
でですよ、
夫婦げんか
をした時に
あえて
主人に
お茶を入れて
テーブルの上に
音をたてずに置いてみる!
空気感、
気が変わる。
自分の空間になる。
まあ、
カリカリしてたら
そんな動作はできないので
落ち着ける
上っていた気が下がる。
自分をご機嫌にする方法。
まずは自分をご機嫌に。
そうそう、
玄関で脱ぎ散らかしたくつをみて
怒るよりも、
くつを揃えた方が
自分の気がととのうし
空間も心地よくなる。
考え方を変える!
きちんと揃えてあげた!
揃えるように叱る
よりも
自分がご機嫌になるから
くつを揃え
それから、子どもに一言いう。
これ、言い方がやわらかくなりました(笑)
丁寧に物をあつかうと
自分がご機嫌になり
キレイに見える!
ためしてみて〜。
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