～ヨガと食事で40代からの
元気とキレイを叶える暮らし～
ヨガサイズのMIWAです♡
今はヨガをして
ありのままの自分を受け入れ
体重の増減も気にすることなく
太る、痩せる、ということも気にせず
スタイルをキープしていますが
体重増減、最高12キロのこれまでを書かせていただく事にしました～！
～黒豚からガリガリになるまで～最終編
ちっこめから黒豚になるまで、その１はこちら
ちっこめから黒豚になるまで、その２はこちら
黒豚からガリガリななるまで、その１はこちら
黒豚からガリガリになるまで、その２はこちら
朝と夕方のウォーキング、
食べたもののカロリー計算で
2カ月で8キロの減量に成功
ウィンドウにうつる自分の姿の
体の薄さが嬉しくて
ウキウキしながら
歩いていました
その頃になると
見ただけで
その食べ物がどれくらいのカロリーか
わかるように
なっていました！
事務所からの仕事も入るようになり
イベントの司会や
テレビのレギュラーの仕事も入るように
テレビの仕事が入るのは
とても嬉しかったのですが
テレビに映る丸い顔を見て大ショック
普段の時よりも
丸く映るので
知り合いの方にも突っ込まれ
それがコンプレックスとなり
まだまだ痩せなければと
どんどん痩せていきました
そうすると
食べる量が少ないのでイライラしてしまったり
体調も崩しやすくなりました
そして、とにかく寒い・・・
太って、
痩せて、
結局、私が思ったのは・・・
偏りは良くない！ということです
太り過ぎ、痩せ過ぎ、
体型だけではありません！
どんなこともバランスが大切です
今の私は
2回の出産を経験しましたが
ヨガで「心と体」を整えることが出来るようになり、
体重の増減もなく
今の自分の体が好きです
最後までお読みいただきありがとうございます
ヨガレッスンは
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企業やPTA,出張もいたします