ヨガサイズ®レッスン♡ | 大阪・オンライン・ヨガ講師・自分辞典アドバイザー・カウンセラー・フリーアナウンサー桂木美和

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40代、50代、60代の筋力アップ。更年期、不眠、冷え性、腰痛、肩こり等、改善できるよう、大阪、箕面市、茨木市、オンラインでヨガレッスン、開催しています!
また、2018年よりヨガサイズ®インストラクター認定講座、自分辞典セッション、時間術講座も開催!

ヨガ食事40代からの

元気キレイを叶える暮らし

 

ヨガサイズ®MIWAですラブラブ

 

 

ただ痩せるのではなく、マッチョマンになるのでもなく

あなたの今のスタイルから1アップを目指して腕。

ヨガサイズ、体験してみませんか?

 

 

 

今までありそうでなかったエクササイズスタイル!

 

 

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「ヨガサイズ」では

レッスン前半で呼吸を深め、ゆっくり身体を伸ばし

使う筋肉をゆるめていきます

そうだ!そうすることで、故障の防止、筋力アップの相乗効果につながります。

そこから、

自重を使い

一つ一つの筋肉を意識して動かしていきます!

ここがメインになっていきますメラメラ

腕、脚、ウエスト、ヒップなど・・・ひらめき電球

楽しくBGMに合わせてヨガサイズの特別の呼吸法で体を動かしていきます腕。

そうですビックリマーク器具を使わず筋力アップ!!ラブ

最後はクールダウンで

筋肉痛が残らないようにしっかりゆるめ、リラックスキラキラキラキラキラキラ

メリハリのある楽しいレッスンです音譜

 

 

それぞれの筋肉を使うときに

同じ動きを自分のペースに合わせた回数で行うので

初心者の方でも、しっかり鍛えたい方にも

楽しんでいただけます音譜

 

 

 

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ヨガサイズ現在の開催場所↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

*大阪府茨木市k-mnoir

毎月第2木曜日・10:30~

1レッスン2000円/

どなたでも参加していただけます~!爆  笑

参加者募集中、詳しくは★★★

 

 

 

*大阪府箕面市小野原東多世代交流センター

毎月第4火曜日10:30~11:40

*満席*

 

*ラインライブヨガサイズ

毎週月曜20時~

 

 

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ダイヤ大阪、神戸、京都へは、4人以上で出張開催させていただきます!

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございますドキドキ

 

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